Yuko Shiiba｜健康が趣味特技

生涯現役でありたいあなたに向けて書きます。いつもいつまでも自分の足で歩き、好きな所に行き、好きな人に会い、好きなものを食べて、やりたいことはすべてやる！そのためには心身の健康がなにより大事。だから今から、なるべくいい気分で、できることをやっていこう。

生涯現役でありたいあなたに向けて書きます。いつもいつまでも自分の足で歩き、好きな所に行…

マガジン

健康快眠

3 本

健康で快眠に繋がるコツ

快眠マインド

2 本

快眠したければ、マインドをととのえることです。睡眠は起きている間に考えていることや感じていることも影響します。いい気分でいられた時間が長いほどに、いい睡眠になる確率は上がります。いい気分そっちのけでイライラしながら生きてきた自身の経験も、今となってはいい学びでした。恥ずかしながら、全然いい眠りじゃなかったですから。