鬱くんと生きる

hare

2021年4月6日 19:13

鬱とお酒2(鬱のまんが)

好きなこと、お酒。良い時もあるけど、なんでもやりすぎと体調には気をつけて。

趣味とか好きなこととか、気分が和らぐけど、やりすぎはあまり良くないかも。
ほどほどに。体調ともご相談。

hare

2021年4月5日 09:04

鬱と死(鬱のまんが)

死ぬこと。自殺について考える。というか、自然に脳裏にうかぶ。でも、鬱と自分と、向き合ったら諦めた。

何がいいのかわからなくて、もう少し生きようかな、と思いました。

hare

2021年4月3日 18:05

鬱と春(鬱のまんが)

自然の力には勝てませんね。諦めてゆっくり過ごそうかと思います。こればっかりはどうしようもない。と。

鬱になってから気候の変化に敏感になったなぁ〜。

hare

2021年4月1日 14:23

鬱とお金(鬱のまんが)

何をするにも生きるとなるとお金がかかる。お金、収入の不安はなくしたい。お金の不安は大きい。

しんどかったけど失業手当、保険、年金の減額の申請。これだけ頑張りました。お金の不安がなくなると安心できました。
不安要素は１つでも無くしたいですね。

hare

2021年3月31日 09:27

鬱と眠りと朝と2(鬱のまんが)

襲いかかる不安で起きられない朝、心がざわついて眠れない夜。鬱くんがちゃんと寝てくれた時のことをふたつ。

心がいっぱいになっていると鬱くんはなかなか寝られない。なるべく心をからっぽにして不安をなくすと寝てくれて、ちゃんと睡眠をとってくれるので、寝起きも良かったです。
焚き火のアプリはおすすめです。ノイズも良い◎

苦しいことは１つでも無くしたいですね。

hare

2021年3月30日 13:51

鬱と眠りと朝と1(鬱のまんが)

朝はなかなか起きられない。私は目が覚めた途端に大きな不安に潰されて起きられません。

朝に用事がない時は、鬱くんに合わせます。起きる、寝るを繰り返して鬱くんが起きるまで待ちます。早めに起きなきゃいけない時は一回目起きるのを早めます。
大変ですよね。起きられたら褒めたいですね。

hare

2021年3月29日 08:37

鬱とスマホ(鬱のまんが)

スマホは便利やけど、思い切って電源オフしてみたら、気にするものがなくなった。
大事な連絡は意外と来ないもんでした。

SNSやらなんやらで知人やら他人やらの情報が入ってきて自分と比べしまって落ち込んでしまう。世の中から離れられてるな、と気持ちが休めたような気がします。

hare

2021年3月28日 20:53

鬱と涙(鬱のまんが)

気持ちがぐちゃぐちゃしたら思いっきり泣く。というのもたまにはいい。泣くとストレス発散にもなるらしい。涙にのせて流しちゃえ。

私は感動する漫画とか、映画とか、ドキュメンタリー的なやつとかで泣けるだけ泣きます。

hare

2021年3月28日 11:27

何もしない日(鬱のまんが)

何もしない日があってもOK。何もしないのが、あなたのお仕事。

頑張って、疲れちゃってるから、何もできなくて当たり前。ちゃんと寝て、食べたらばっちぐー。よくできました。
こんな日があってもいい。

hare

2021年3月27日 18:10

体に悪いし、おススメするわけではないんやけど、少し助けられました。友達いわく、気分が上がる成分とかも入ってるらしい。

今、ニコチンもタールも入ってないのもあるから、もし、本当にもしやけど、どうしても何かに頼りたいとか、それで楽になるならいいかもしれない。
あなたが生きるのがなにより大事。悪いものやけど、逃げ道は持っておきたいですね。逃げてもいい、あなたが生きれらるなら。
私はタバコが一概に悪いも

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