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三連休の初日は、「秋を満喫するための心と身体のケア」のワークショップに参加してきました。フラワーエッセンスとボディワークから、今の自分の心と身体の状態を見つめる時間を持てました✨つい自分の外側にアンテナを向けがちですが、秋も深まるこの時期、とても必要な時間だなと実感です☺️
私にとってのいいお金の使い方とは?
先月、札幌に住む友人と一緒に10数年ぶりに大好きなアーティストのライブに行く目的で、一泊二日の旅に行って来ました。
出産、子育て、コロナ禍がひと段落して、ようやく行けるチャンスが巡ってきた今回。
独身の頃はあちこち旅行するのが好きで、ライブも2日連続で観に行ったりしていたけれど、何しろ10数年ぶりのひとり旅。
(現地で友人と行動するので、純粋なひとり旅ではないけれど)
家族は泊まって来ても大丈
私の機嫌は私がつくる。
日曜日の夕方。
ずっとやらなければと気になっていた、観葉植物のアジアンタムの植え替え。
家族が観ていたアニメの続きが気になって、1時間ほど一緒に楽しんでから、外が寒くなる前にと慌てて始めました。
いざ動き始めるとあれもこれもと、色々片付けたくなり、薄暗くなってきた頃、ご近所の夕飯の支度のいい香りがし始めて、ようやく家に戻って夕飯準備に取り掛かる。
家族はテレビを観ながらのんびりしてる。
いつも
心と身体に優しい米粉とオートミールのレーズンクッキー
食欲の秋!
焼きっぱなしのケーキやクッキー、オーブンを使ってのお菓子作りが、より楽しめる季節になってきました。
けれど、お砂糖の量が気になるのも本音。
砂糖の摂り過ぎは身体の不調も招き、血糖の乱高下は心の不安定にも繋がります。
甘いおやつを食べなければ解決することなのかもしれませんが、コーヒーTimeが毎日の楽しみの私には、やっぱりおやつは必要なのです(笑)
市販のお菓子はあまり食べない夫も、
メンタル最優先で考える、主婦の時間の使い方
そろそろ夏休みが始まるこの時期。お休みの日が続いたり、いつもの自分のペースが崩れると、ついイライラしたり心の余裕が無くなってしまうことってありませんか?
せっかくだから、家族と一緒に出掛けたりして夏の思い出づくりも楽しみたい。朝寝坊もしたい。自分の時間も少しは確保したい。心地良く過ごせるように、家事も溜めたくない。
やりたいことが重なって、朝から何だかピリピリイライラして、家族に小言が多くなっ