メンタル最優先で考える、主婦の時間の使い方

そろそろ夏休みが始まるこの時期。お休みの日が続いたり、いつもの自分のペースが崩れると、ついイライラしたり心の余裕が無くなってしまうことってありませんか？

せっかくだから、家族と一緒に出掛けたりして夏の思い出づくりも楽しみたい。朝寝坊もしたい。自分の時間も少しは確保したい。心地良く過ごせるように、家事も溜めたくない。

やりたいことが重なって、朝から何だかピリピリイライラして、家族に小言が多くなってる。
居心地のいい家庭と、家族の健康を願って家事や食事作りを頑張ってるはずなのに、何だか思い描いてたのと違う。うーん。

色々考えて、自分の時間の使い方に対する意識を、こどもの夏休みも近いこの機会に、大きく変えてみることが必要と感じました。

丁寧な家事、完璧な育児、栄養バランスのとれた食事よりも、自分と家族のメンタルを優先することに注力する。
自分と家族が笑顔で過ごせたら大成功です。

そのために、まずは、気持ち良く過ごすために毎日の暮らしの中で最低限大切にしたいところ、一方、ほどほどでいいなーと思うところを書き出してみました。

私が大切にしたいところ

・食卓テーブルの上に物を置かない
・汚れが目立つキッチン、脱衣所、食卓テーブルの床の毎日の掃除機
・毎日一度は洗濯機を回す
・朝ご飯は、お米と味噌汁+野菜を一品
・夕飯は、品数よりも決まった時間に食べられることを優先する
（できる時に下拵えなどできることを）
・夕飯を作った後の調理器具の片付けは、できるだけ食べる前に終わらせておく。食後は怠くなるので、食後の自分を過信しない！
・夕飯までに、10分でも集中して自分のために使う時間をとる。夜はゆっくり家族の話も聴きたいので、できるだけ夜に予定を持ち越さない。

ほどほどでいいな、と思うところ

・予定がある休日の朝食。
好きなものをつくってゆったり食べるのは予定のない日だけでOK。パパッと作って食べられるものにして、出掛ける時間を優先しよう。
・食べるものは手作りにこだわり過ぎない。
・早寝早起きを心がけたいけど、無理なく。
出来なかったからと自分にダメ出ししなくても大丈夫。
・家事を全部ひとりでやろうとしない。時には家族に頼る（感謝の気持ちは忘れずに！）

書き出してみて、私は食べること料理することが好きなので、食事作りにまつわる事に時間を多く割いているということに改めて気が付きました。

つい、誰も頼んでいないのに、時間の無い中あれもこれも作ろうとして、気付くと疲れてイライラしてしまいがち。
まだできるけど、余力を残したところで止めると、その後笑顔で過ごせる時間が増えるんじゃないかなーと思いました。
（その空いた時間にまたタスクを詰め込まないように、ほどほどに慣れていきますね笑）

たとえ朝寝坊しても、部屋が散らかっていても、一汁三菜の食事を作れなくても、自分と家族が笑顔で過ごせたら、それだけでOK。これから始まる長い夏休み、まずはメンタル優先で楽しく過ごせますように！