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便秘の疑問をスッキリ解決

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便秘についての素朴な疑問から細かい説明、解決策に至るまでをお伝えするマガジンとなります。
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#作業療法

自律神経への負荷と休息

自律神経への負荷と休息

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

自律神経を元気に働かせていくためには、

負荷と休息という考え方が大事です。

今回は、以下のスライドを中心に動画で説明しています🍀

詳しくは動画でご覧ください🍀

自律神経への負荷と休息

この前の動画は、下のマガジンにアップしています。

「自律神経と理学療法」

ぜひ、フォローしてご覧ください🍀

最後まで、動画を見ていただきありがと

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下痢と免疫のつながり

下痢と免疫のつながり

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

『下痢と免疫のつながり』

受講生からのご質問にお答えしています。

✅ 下痢と副交感神経

✅ 副交感神経とリンパ球

✅ リンパ球と免疫

✅ 免疫とアレルギー

✅ 下痢の症状と他の疾患

✅ リスク管理の重要性

これらの繋がりについて説明しています。

【下痢と免疫のつながり】

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本アレルギ

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介入効果を持続させる動作指導

介入効果を持続させる動作指導

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

今回は、受講生の方からの質問に対するお答えをお伝えいたします。。

・受講生からの質問「自律神経の問題を持っている方は、自分の体の動かし方が分からない人が多いと感じます。そのような場合には、どのように動作指導を行いますか?」

・臨床でよく出会う問題1) 患者さんの体を細かく分析する
2) 介入の方向性を導き出す
3) 身体的な介入
4) セルフエ

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自律神経の知識箱🎁

自律神経の知識箱🎁

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

この度

【自律神経の知識箱🎁】という自律神経に関係する知識に関係する文章や動画がUPされる
LINEのオープンチャットを開始しました。

自律神経について学びたいという方はぜひご参加ください。

匿名での参加が可能です。
参加は無料です。

オープンチャット「自律神経の知識箱🎁」
    
このLINEのオープンチャットは、

・自律神経の素

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胸郭と交感神経に必要な動き

胸郭と交感神経に必要な動き

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

今日は、

こんな内容を動画で説明しています。

胸郭と交感神経に必要な動き

最後まで、動画を見ていただきありがとうございました🍀

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア
 (アレリハちゃんねる)とnoteでは、アレルギー疾患や自律神経に対する理学療法についてお伝えしています。

アレル

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自律神経を元気にするには?

自律神経を元気にするには?

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

  

自律神経の元気のためには、

神経の血液循環が保たれる必要があります。

神経の血液循環を保つために必要な要素とは?

動画で説明しています。

自律神経を元気にするためには?

最後まで、動画を見ていただきありがとうございました🍀

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア
 You

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交感神経亢進と胸郭の問題

交感神経亢進と胸郭の問題

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

「交感神経と胸郭」そもそも交感神経と胸郭の2つにつながりを感じますか?

「胸郭に問題がある人」

「自律神経の乱れが生じやすい」

この2つにつながりを感じますか?

交感神経が亢進する3つの原因
「脊髄→交感神経幹→効果器」の遠心性線維の問題

この辺りの説明も含め、自律神経の不調と身体的な特徴がどのようにつながっているのかをスライドと動画で

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ストレスと交感神経亢進

ストレスと交感神経亢進

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

今回は、精神的ストレスと自律神経の繋がりについて
スライドと動画にてお伝えいたします。

交感神経が亢進する3つの原因

・脳−脊髄からの電気信号が増える

ストレスと延髄と自律神経

詳しくは、動画をご覧ください。

ストレスと自律神経

最後まで、動画を見ていただきありがとうございました🍀

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本

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自律神経の生理学

自律神経の生理学

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

自律神経がどのように調整されているのか?

自律神経の生理学がどのようになっているのかを知る必要があります。

交感神経のトーヌス(電気信号)も含め、生理学的な説明を動画で行なっていますので、ぜひ、ご覧ください。

自律神経の生理学どうやって調整されているのか?

動画を見ていただきありがとうございました🍀

アレルギーとたたかう理学療法士
及川

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自律神経の数値化の方法

自律神経の数値化の方法

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

自律神経とは複雑なシステムですね。

自律神経が乱れると身体の不調だけではなく、様々な値に乱れが生じます。

自律神経が乱れるとどうなるか?

自律神経の乱れを表す数字とは?

数値化すべき数値とは

捉えにくいからこそ、客観的に数値に出来る部分は

可能な限り、数値化することが必要です。

血圧計、体温計、呼吸数、脈拍数。

すぐに計測できるもの

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【動画】自己紹介

【動画】自己紹介

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

自己紹介自己紹介をさせていただきます。

アレルギーに身体的な視点から介入し、改善していくために日々奮闘している理学療法士です。 

アレルギーや自律神経の問題を解剖学や生理学などの視点から、人の身体における臨床での発見や心の中のつぶやきこのnoteで書いています。

自己紹介動画

SNS他のSNSでも、情報発信していますので、ぜひ、フォローして

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腸内細菌と脳の深いつながり

腸内細菌と脳の深いつながり

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

今回は、便秘の原因シリーズ7

便秘には以下のような原因があります。

【便秘の原因】
①食べ物
②胆汁の働き
③水分量のコントロール
④腸内細菌の働き
⑤腸の働きの問題
⑥骨盤底筋群の問題
⑦腰椎・骨盤・股関節の問題

その中の

腸内細菌の役割✅ ①病原菌を排除する

✅ ②消化を助ける

✅ ③ビタミンを合成する

✅ ④神経伝達物質との深い

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便秘1 ウサギの糞タイプ

便秘1 ウサギの糞タイプ

アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より

「ウサギのうんちみたいに小さくコロコロした便」

このキーワードに
自分のうんちもだ!

って思う人も多いのではないですか?

今回は、上記のような

ウサギの糞タイプ(痙攣性便秘)についてお伝えします。

①痙攣性便秘腸が痙攣してしまい排便しにくい

□ 便がウサギのフンの様に小さくコロコロしている
□ ストレスを抱えている
□ 突然激しい便意を

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