運動する目的は？目標は？

運動指導を行う上で

基本中の基本ですが...

健康づくりの為に、

運動指導させて頂く

対象者(高齢者や働く世代など)が

何を求めているのか？

運動する目的は？目標は？

何であるかを理解して、

運動プログラムを提供して、

コミュニケーションを図ることが、

すごく大切です！(*'▽')

但し...

インストラクターやトレーナー、

僕も含めて、運動指導者は、

適切な伝え方ができているのか？

微妙なところもある

気がするなぁ...(￣▽￣;)

僕自身も、そうなんですが...

やっぱり、楽しく、楽をして、

理想のカラダを手に入れたい！(´∀｀*)ｳﾌﾌ

例えば、ほとんどの人が、

気になっているウェストまわり...

くびれを作りたかったら...

お腹を引き締めるエクササイズ

筋肉を引き締める、筋肉を付ける

筋トレを

絶対にしないといけないのか？

例えば、ある女性がイメージする

スレンダーな理想のカラダを目指したかったら...

有酸素運動や筋トレ、体幹エクササイズなど

きつくて、苦しい、

追い込むような運動をしないといけないのか？

また、絶対に減量しないといけないのか？

当然ですが...

そんなことはないわけで...

運動指導は

本当に奥が深いんですよねぇ！(=ﾟωﾟ)ﾉ

運動する目的は？目標は？

対象者が、何を求めているのか？

どんな理想のカラダを目指しているのか？

相手の気持ちを考えて、

運動指導することが重要なんです！！

自戒の念を込めて...

しっかり相手の気持ちを考えて

運動プログラムを作り、

適切な声かけ、

コミュニケーションを図り、

運動指導を実践していくでぇ！('◇')ゞ