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イラストを使ってくださりありがとうございます

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私のイラストを使ってくださった皆さまをまとめてあります。ありがとうの気持ちです🩷 とっても嬉しいです!! もっと描きます:)
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2024年11月の記事一覧

本を読んだり等身大パネルの前で立ちつくしたり

本を読んだり等身大パネルの前で立ちつくしたり

サイレントブッククラブという催しに参加した
一人ひとりなにか発表をするというプレッシャーがなくて、ただ集まって各々静かに読書をする。
今の私の周りには本を読む人があまりいないので、本が好きな方たちの中にいるのが新鮮で、興味深いお話も聞けた。居心地がよかった。
なんとなく交流できる時間もあって、いろんな人とお話したいような、このくらいの距離感でもいいような。
無理に喋らなくてもいいし、興味がある話な

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野沢菜はおいしい

野沢菜はおいしい

広島菜もおいしいが、たぶん両者は親戚関係だと思う
どちらかというと野沢菜の方が普通のスーパーにあるので私はキムチよりも数多く購入している
が、しかし時々激しく残念な野沢菜にあたり泣きそうになる
店任せではいけないと思った私は、ふるさと納税で野沢菜ゲットという方法を思いつく(そんなにめずらしくはないですよね)
野沢温泉界隈には二度くらいスキーで行ったことがある
木島平!ここ行ったことあるよ!

個包

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緊張が疲れを生んでいた

緊張が疲れを生んでいた

小川奈緒さんのVoicyから知ったSENNラジオ。

「ウェルエイジング」という考えが素敵だなと感じ、最近よく聴いている。

昨日の放送内容がなるほど!と思った。

なんか疲れる。疲れが取れない。
それらは緊張が生んでいた。

私は会議が続くと疲れる。
1日に3時間以上あるとげっそりする。

会議の後、出てきた言葉を反芻していることもあると思う。
プラス私は会議に緊張していたのかもしれない。

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言うほどじゃないが、言っておきたい小さな悩み事②|砂糖と塩を間違える、もっと端的に言い表したい

言うほどじゃないが、言っておきたい小さな悩み事②|砂糖と塩を間違える、もっと端的に言い表したい

僕には小さな小さな悩み事が意外とあることに気がついた。本当に小さな悩み事なのだが、今回は別の意味で少し深刻なのでは、と感じてしまう。

それは、砂糖と塩を間違えた問題。あるあるだと思う。よくドジを踏んでしまう僕にとっては珍しいことだが、この間違いを人生で一度もしたことがない。

じゃあ大丈夫じゃないか、そう思う人が多いのではないか。しかし、僕のドジは、砂糖と塩では済まないものなのである。

しかも

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「人は悲しみが多いほど、人には優しくできるのだから」が嫌い

「人は悲しみが多いほど、人には優しくできるのだから」が嫌い

これ本当だと思う。
悲しい経験を多くした方が、他人の痛みを理解できるようになる。
でも、それを良い話みたいにするのは違和感。

私はこれまで結構悩んできたし、悲しんできた。
そのおかげか、困ってる人の困り事にもよく気がつくし、結構良い解決策を提案できる。
これは人からも褒められるから多分本当。
その結果、周りから頼られることが多い。
これが大問題。
自分の悩みだけでパンクしそうなのに、
人の困り事

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【エッセイ】いい夫婦の日

【エッセイ】いい夫婦の日

今日はいい夫婦の日だ。

夫と夫婦になって初めてのいい夫婦の日だから、本来ならケーキを買っていたのだろうなと思う。私はモンブラン。夫はきっとチョコレートケーキ。今はダイエット中なので、大好きなセブンイレブンのスモークサラダチキンで我慢する。今日は思いのほか体重が減っていたため、朝から何も食べていない。いつもはおにぎりをひとつ食べているのに。そんなことをすると、やっぱりどうしてもお腹が空いてしまう。

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241122◇良い夫婦とは

241122◇良い夫婦とは

今だに分からん。分からんけど、2人にとっての「良い」であるべきなので、世間とズレていてもいいと思っている。

子供はいないけど、猫たちと一緒に仲良く暮らしている。日々、小さくても幸せを感じられる関係が良い夫婦なんだよな。長く付き合うと嫌いな面も正直あってイラつくことは本当に多くあるけど、一緒にいて疲れない人で助かる。やはり恋とはまた違う感情なんだよな。安心感というか。これからもこのままでいたい。

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久々にバク転がしたい

久々にバク転がしたい

「サークルに入らないまま学生生活が流れていったよ…」と嘆いてみたら、ブレイクダンスをやっている後輩に入ってみないかと誘われてしまいました。ブレイクダンスというものが何なのかはっきりとわからなかったので聞いてみると、手で体を支えて反転させたり、体操の技を決めるようなものを言うようです。
今週土曜日、彼女が11月祭のステージに上がるその時には、僕は友人と雀荘に行く予定を入れてしまったので、とりあえずY

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【秒で出来る】無理なく続ける短時間ストレッチ法!

【秒で出来る】無理なく続ける短時間ストレッチ法!

はじめに

忙しい日々の中で「運動不足を解消したい」「健康を維持したい」と思っても、時間が足りず行動に移せないこともありますよね。
そんな方におすすめなのが、朝5分だけでできる簡単ストレッチ♪
1日の始まりに体をほぐすことで、血流が良くなり、集中力や代謝もアップします。
今回は、誰でも簡単に取り入れられる朝のストレッチメニューを紹介します!

朝ストレッチのメリット

1. 血流促進で代謝アップ

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肩甲骨&鎖骨出ろ〜意識体操編〜

肩甲骨&鎖骨出ろ〜意識体操編〜

美容研究家のKUMIKOです

今回は、肩甲骨と鎖骨出ろ意識について。

日々のお仕事のお疲れが、首、肩こりや、頭痛に響いていませんか?
私も、美容師時代の時から、肩こりや頭痛には悩まされていました。
そして食べたものがあまり消化されずに日々むくんだ体に、、、😱

コロナ禍から、リモートワークが増え、以前よりも座っている時間が長くなったり、運動不足によって代謝や血行があまり促されていない方に、

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自己紹介 はじめてのnote /レス夫婦です。でも幸せなのです♪

自己紹介 はじめてのnote /レス夫婦です。でも幸せなのです♪

新婚ほやほやの妻です。
うちは新婚だけどレス夫婦なのです。
でも毎日がとっても幸せ。
手を繋いで、時には腕枕をして寝る瞬間が一番好き。
そう夫が感じていると気付いたのは結婚前。
最初は戸惑ったし、「私って女性の魅力がないのかな」ってすっごく不安で悲しくて自己嫌悪に陥った一年。
でも今では同じ気持ちに。
どこに行くにもお互いを誘い、休日は新しいお店を巡ったり温泉に行ったり、夜は遅くまで映画や卓球やダ

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てか私のこと何歳に見えてるよ?

てか私のこと何歳に見えてるよ?

 母の古いギターが見つかった。50年も前のものであろうし、なにより30年以上ゴミ屋敷のどこかに人知れず放置されていたのだ。それが案外、きれいな状態で発掘されたのだったーー。

 しかし見えないところに重大な破損(例えば虫食いとか)がないとも限らないので、楽器店に持ち込んでみた。すると、「この人なにをしに来たんだろう」と店員さんに訝しがられるほど、どこも「問題ない」らしい。うれしい。

 一応クリー

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大きい湯舟に入っとけばなんとかなる

大きい湯舟に入っとけばなんとかなる


某有名スタジオに契約

アラサー無職女は運動不足と万年痩せたい願望のため、ホットヨガと暗闇ボクシングのスタジオに通いはじめましたとさ。
暗闇ボクシングはまじもんの初心者ですが、想像の5倍楽しくて続いています!
まあ12か月続けなきゃ、退会するときに違約金が発生するから、時間だけはあるので元を取りたい気持ちのおかげで行けてるようなものなのですが。
ちなみに2カ月経過しましたが、全然痩せていません。

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ゆみか先生のヨガ教室🧘

ゆみか先生のヨガ教室🧘

9月より勝オレ勤務している、ゆみか先生。
ヨガインストラクターの資格も持っており
10月からヨガ教室を開いています!

10月26日が初回の日。
84歳女性が参加してくれました。

「ヨガ、やってみたいと思ってたんやぁ」
人生初ヨガだったそうで、ワクワクしながら参加してくださいました!

左手の腱鞘炎、左足首を痛めてしまい不安がありながらの参加でしたが
足首手首を使うポーズは削って立ちポーズは座っ

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