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メンタルヘルス系雑記【長文】

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らいむ@pomhc
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相談内容:死ぬのが怖い！

相談内容:死ぬのが怖い！

皆さんこんにちは。

たまーに、死ぬ時が怖いんです！とか、死んだ後どうなるか不安で辛いです！という方が、コミュニティに来ます。

今回は、喪失体験とその回復についてをまとめながら、答えを模索して行きたいと思います。

普通なら、何でそんなこと考えるのかな？って確認すると大抵、死と別の話になるので、その話を進めるのですが

今回は、喪失体験というテーマを扱います

長いので、結論だけ読みたい人は、目

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勝手に夢分析

勝手に夢分析

皆さんおはようございます。今日は、夢分析についてです。

昨日のラジオでも少し話題に上げましたが、自分の夢を分析しています。夢を分析することで、解離の状態把握に努めています。

解離とは解離性同一性障害(昔でいう多重人格)がとても有名すぎて、軽症案件がなかなか調べて出てこない解離性障害ですが・・。実は結構多くの人が解離もちです。特に虐待と解離はハッピーセットです。

解離を、ようかんに例えるなら、

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双極性障害とうつ病の誤診について

双極性障害とうつ病の誤診について

皆さんこんにちは。今回は、双極性障害とうつ病の誤診と、その見分け方についてお伝えしていきたいと思います。

１８歳から病院に通っている私は、つい１年前に双極性障害と解りました。しかし、１８歳のころはおそらく、双極性障害ではなく、『抑うつ神経症』今でいう、気分変調症だったと思います。

これは何で解るかというと、心理検査を初回に受けています。この中で、ロールシャッハという、インクの染みが何に見えるか

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うつ病がなかなか良くならない人がやるべき3つのこと

うつ病がなかなか良くならない人がやるべき3つのこと

皆さんこんにちは！今回は、コミュニティでも相談件数の多い「うつ病との闘病」について考えていきます。

10年以上鬱で治療をしているけれどよくならない方の中に、共通点があります。

なかなか良くならない人の共通点①薬の処方がおかしい

②上手く症状を伝えられていない

③誤診に見える

お薬が合ってるのか、見立ては合っているのか、増薬スピードは合っているのか

この辺りが鍵になります。この3点をどう

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¥100
5.過呼吸・トラウマ・解離のコントロール

5.過呼吸・トラウマ・解離のコントロール

皆さんこんにちは。今回は、よくコミュニティーに飛び込んで来られる方が、現実問題として困っている部分の具体的な解決手法についてまとめていきます。

うちのコミュニティには、虐待歴のある方、トラウマのある方が多く在籍しています。自分がその体験者なので、そういった方が良く来るんですね。

その中で、過呼吸・トラウマ・解離のコントロールで困っているけれど、医師・カウンセラーからは具体的な指示をもらっていな

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4.精神科の選び方

4.精神科の選び方

皆さんこんにちは。今日は、よく質問がある、精神科の選び方について順番に説明していこうと思います。

１.精神科？or心療内科？
心療内科の方が軽い方を中心に見ていくようです。精神科という名前に抵抗がある方向けに、現在は両方の名前を併記している所が多いです。

精神科の方が使えるお薬の種類が多いようなので、気にせずに精神科にいきましょうー。

２.探し方コミュニティメンバーがたまたま、すごい病院を探

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¥100
２．民間カウンセラーと臨床心理士の違い

２．民間カウンセラーと臨床心理士の違い

皆さんこんにちは。今日は、よくコミュニティメンバーからも質問が上がる内容をお伝えしていきたいと思います。

先日行った、第一回の臨床心理士さんとのラジオ配信でも触れた内容です。ぜひ、配信を聞いていただけると嬉しいです。マガジンにまとめてあります。

カウンセラーとは？皆さんは、カウンセラーに対してどのような印象を持っていますか？よく、メンバーにカウンセリングは受けていますか？と聞くと、「先生に話を

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