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なつみん
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ピラティスを200回受けたら３kg太った話

ピラティスを200回受けたら３kg太った話

職場に献血カーが来たので、献血をしにいった。
受付スタッフの人に言われるがまま体重計に乗る。
「ぎりぎり400mlいけるので、今日は400mlでお願いできますか？」

献血は体重によってできる内容が決まっていて、ずっと40kg台だったわたしは今まで200mlの献血しかしたことがなかった。
「え、え、え？！50kgありましたわたし？！」と動揺しつつも、無事に400mlの血をお供えしたのであった。

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いい感じに過ごせた仕事終わりのこと

いい感じに過ごせた仕事終わりのこと

昨日は時差勤務で16:15に仕事を終えたのだけど、いい感じに過ごせたな～と幸せだったので、書き留めておこうと思う。

16:30　スマホケース新調

スマホケースは100均のクリアのやつを使っているのだけど、思った以上に汚れていたので新調。
多分今回ので４代目。iPhone12のケース、売ってないところも増えてきたけど、あってよかった。
いいものを長く使うという選択肢もあるけれど、スマホは毎日長時

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ミニマリストの醍醐味だと思うこと

ミニマリストの醍醐味だと思うこと

ミニマリストと名乗れるほどには部屋が片付いていないのだけど…
モノは少しだけ持つこと、お気に入りを持つこと、は意識していて、今日はそのモノを新しいものに交換する話。

ピラティスをはじめてちょうど１年になるタイミングで、靴下が少しだけ安く買えるキャンペーンをやっていたので、1in1outしようと、新しい靴下をお迎えした。
平均して週３回はピラティスに通っているので、１年を52週とすると、約150回

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わたしにとっての「幸福の条件」

わたしにとっての「幸福の条件」

わたしにとってのしあわせとはなんなのか。
忙しない毎日の中で、ふと立ち戻ってこれるように、書き記しておく。

睡眠がきちんととれていることこれは本当に大切。
毎日できれば８時間は寝たい。７時間は死守したい。
睡眠不足になると、不寛容になる気がしている。
自分のためであり、まわりの人のためでもある。

おいしくて、身体がよろこぶごはんを食べることおいしいごはんを食べているときが、一番幸せだと感じる。

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バナナとナッツが最強だ！

バナナとナッツが最強だ！

今日は朝ごはんの話。

ここ数年、朝ごはんをきちんと食べてこなかった。
朝ごはんを抜くと、自然と16時間ダイエットになって、ダイエットをしたいわけではないけれど、まあちょうどいいやん？って思っていた。
ちなみに、16時間ダイエットとは、24時間のうち16時間は食事や飲酒等を控える一方で、残りの8時間は自由に食事する、断食ダイエット法のひとつ。

しかし、朝ごはんを抜くと午前中にずっとお腹がすいてい

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捨てフェス 2024

捨てフェス 2024

わたしはゆるミニマリストを自称している。
にもかかわらず、最近、身の回りにモノが多いような気がして、今週を捨てフェスWEEK 2024と題して、大規模断捨離を決行することとした。

まず、モノが増えたような気がする原因を探ってみたのだけど、いろいろと納得。

パートナー用のふとんを買った

せいろを買った

洋服をちまちま買うくせに、手放すことを怠っていた

スキンケア用品が増えた

本が増えた（

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あーあ、頭のよい人間に生まれたかったなあ

あーあ、頭のよい人間に生まれたかったなあ

昔の恋人に、ものすごーく頭のいい人がいて、どれくらい頭がいいのか客観的に言えば、同い年なのに物理学の分野で特許を取るような人だったのだけど、その人に「頭がよくなりたい」と言ったことがあるのね。
そのときに彼はこう言った。

「よさは才能。知識は努力。」

彼は自分のことを「適切な努力のできる人間」と評していて、たしかに、目指すべきゴールから逆算して、最短ルートで効率よく知識を吸収していたし、その努

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韓国で肩ボトックスを打ってきた（1）

韓国で肩ボトックスを打ってきた（1）

僧帽筋がえらく発達しているわたしは、巻き肩に加えて姿勢の悪さと首の太さと首から肩にかけてのもっこり感が長年のコンプレックスである。

前々から肩へのボトックスはとても気になっていたのだけど、肩（僧帽筋）って、顔の筋肉などに比べると大きいので、お金が結構かかるのである。
前に渡韓したときに行ったクリニックでは、２万円近くかかると言われて、相場を調べていなかったわたしには高く思えて、肌管理もするし…と

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深く呼吸すること

深く呼吸すること

なにか大きな目標があるわけでもなく、ばたばたと過ごす毎日で５月が終わってしまいそうだ。

仕事は忙しい。とはいえ、残業は月で20時間程度。
GWはパートナーの体調不良により、家でまったりした。
ピラティスにも昨日までで10回行けている。

まわりから見たらバランスのとれた生活のような気もするのだけれど、なんだか心が忙しない。

それはきっと、日々関わる人が増えたせいだと思う。

毎日、平均して10

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忙しく、充実した日々

忙しく、充実した日々

投稿がご無沙汰になってしまった。
忙しい日々を送っている。

立場が大きく変わったなーと。
立場が変わると、見える世界が全然違くって、おもしろい。

考えてみれば、今の部署に異動してきたのが６年前で、それ以降、大きな環境の変化はなかったものな。
（もちろん、コロナという大きなパンデミックにより一時期生活は一変したわけだけど。）

去年の夏から、身体を鍛えなおすぞー！ということで、ランニングやら登山

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実家が落ち着かない。というか寒すぎるのだよな。。

実家が落ち着かない。というか寒すぎるのだよな。。

新年早々、発熱した。

実家には、父母、弟夫婦（弟、義理の妹、甥っ子６歳、甥っ子３歳）がいる。
もともと我が家は汚部屋である。ダイニングテーブルの上に何も置いてないことは絶対にない。
ティッシュに綿棒、サインペン、DM、新聞、チラシ、調味料、リモコン、お菓子、なんでも揃っている。
次から次へと収納を買うから部屋は収納家具で溢れかえっている、にもかかわらずモノが入りきらない。
そこに未就学児が２人も

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生活の充実具合について検討してみる

生活の充実具合について検討してみる

ここ数か月、仕事はとても順調で、プライベートの時間をたくさん確保することができている。
それにより、あれもしたいこれもしたいとたくさんの予定をつめこみすぎてしまった感覚があり、なんというか、生活を趣味に支配されているような気持ちになっている。

ということで、わたしはプライベートの時間を何に使っているのか、ひとつずつ検証していこうと思う。

１．ランニング社会人２年目くらいから、健やかなるときも病

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ドライヤーを買い換えたら、このまま髪を伸ばし続けたくなった話

ドライヤーを買い換えたら、このまま髪を伸ばし続けたくなった話

２週間前、急にドライヤーから温風が出なくなった。
2011年製のPanasonicのEH-NA93-P。大学生の頃に親が買ってくれたのを、一人暮らしの家に持っていって早10年。
十分すぎるほど、わたしの髪を乾かしてくれた。今までありがとう。お疲れさま。

１月末の東京で、冷風しか出ないドライヤーでは髪の毛は乾かず、少ない脳みそで必死に考えた結果、布団乾燥機のホースでなんとか乾かしたのはよき思い出。

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時差勤務で作った夕方時間の使い方について

時差勤務で作った夕方時間の使い方について

わたしは、8:30～17:15の勤務を１時間前倒しして7:30～16:15で働いている。
最近、早く帰ってなにをしているの？と訊かれることが多いので、わたしの仕事終わりの過ごし方を載せてみる。

月曜日は生活を整える日16:15　勤務終了。バスで駅へ向かう。（すごく気持ちのいい日は歩くこともある）
16:40　駅へ到着。
17:00　帰宅。

最近は、週末に予定を詰めこみすぎる傾向にあるので、月曜

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