【牟田昌広のセロトニン60秒講座】コレ↓買い物依存症の治し方
https://youtube.com/shorts/E8F5Rml29_E?si=fTMZOOEOK_61DesW
気づいたら
高い買い物をしてしまい
後で後悔する…。
そんな経験
ありませんか？
今回の動画では
買い物依存が
引き起こされるメカニズムと
買い物依存を
改善するための方法について
セロトニントレーナーである
牟田さんが
脳科学初心者にも
わかりやすく
解説してくれています。
買い物依存の
背景にあるのが
「ドーパミン」という
脳内ホルモンです。
ドーパミンは
何かを「買う」
「手に入れる」
という
行為によって
強く分泌され
脳に短期的な快感や
興奮をもたらします。
このホルモンの影響で
買い物中は
一時的に気分が高揚し
ストレス解消にもなるため
また繰り返したく
なるのです。
しかし
その快感は一瞬のもの。
その後の
虚しさや後悔が
再び次の買い物への
衝動を生み出してしまいます。
ここで重要になるのが
「セロトニン」です。
セロトニンは
長期的な安定感や
満足感をもたらすホルモンで
心を穏やかにしてくれます。
今回の動画では
セロトニンを
増やすための
具体的な方法、、、
たとえばリズム運動や
呼吸法を取り入れた
生活習慣の改善方法が
紹介されています。
ぜひご覧ください^^
↓
https://youtube.com/shorts/E8F5Rml29_E?si=fTMZOOEOK_61DesW
ーフォレスト出版 山野井
ps.
セロトニントレーナーであり
プロドラマーでもある
牟田昌広さんの
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無料オンライン講座はこちらをクリック！ https://www.forestpub.co.jp/author/muta_masahiro/lp/serotonin2_opt/
■ドラマープロフィール
【メジャーデビュー歴】
SADS・マグネッツ・パメラ・サティスファクション
【サポートにて関わった代表的なアーティスト】
YUI、浜崎あゆみ、DAIGO、ベッキー、オレンジレンジ、GIRL NEXT DOOR、山下久美子、土屋アンナ、森友嵐士（ex.T-BOLAN)、哀川翔、THE STREET BEATS、寺岡呼人、松井常松(ex.BOOWY)、ソニン、 藤重政孝、蘭丸、吉田健、軍鶏、マグネッツ、ストラマーズ、ニッキー&ウォリアーズなど。
忌野清志郎、泉谷しげる、ミスチル桜井、ゆず、EXILE、エブリリトルシング、吉川晃司、深田恭子、甲斐よしひろ、斉藤和義、かの香織、なぎら健壱、杏里、キロロ、dream、はなわ、香西みゆき、酒井法子、ISSA、木根尚人（TM NETWARK）etc
柴咲コウ、水樹奈々、NEWS、MCU、喜多村恵梨、映画音楽、他多数
【メディア出演】
Mステなど殆どの音楽番組へ出演、合計100回以上、紅白3回出場
映画「クローズEXPLODE」にドラマーとして出演
■セロトニントレーナー
自身が主催する、ドラム・打楽器・ディジュリドゥ・呼吸法などでセロトニン活性化するワークショップ「セロトニンドラムサークル」を、東京、名古屋、浜松、福岡、沖縄などで定期的に開催しており、これまでの開催数は600回以上、総参加人数は3,000人越え、現在も月7回以上開催中。
【講演、ワークショップなどで関わった団体】
フォレスト出版、SONY、国際ホリスティックセラピー協会、ベネフィットワンベネTV、よみうりカルチャー、宮崎県栄養士会研修会、神戸電子専門学校、広島銀河学院高等学校、広島銀河学院中等学校、宮城県志津川高校、つくば市下條整形外科、佐世保市野田ダンススクール、FM FUJI、広島ケーブルジョイ、首里こども食堂瑠都、山形県かみのやま温泉、セロトニンDojo、(株)浜屋、(株)リビングコンシェル不動産、BNI財団
【セロトニン脳波測定】
世界最古の管楽器「ディジュリドゥ」を吹きながら、有田秀穂博士によるセロトニン脳波測定を行ったところ、歴代１位のセロトニン数値（通常の4倍を測定）を叩き出す。