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【虫圭のTRログ2024年まとめ】
(蛙๑╹ω╹๑ )<自分用のトレーニングログまとめ。2024年のまとめです。
☑️2024年の目標
❑数値目標
・チンニング 1万回……1日30回程度
・バーピージャンプ １万回……30回
・プッシュアップ 4万回……110回
・スクワット 2万回……60回
・瞑想 1万分（166時間）……1日30分
■その他目標など
❑体重：75kg以下 / 体脂肪率 12%未満
→2024/12/31現在
マッチングアプリ始めたら全身脱毛（VIO込）する事になった。
(蛙๑╹ω╹๑ )<脱毛なう！
(蛙๑╹ω╹๑ )<カエルです。全身脱毛してます。
岡山で初めての友達作ろうと、逆に不純な理由でマッチングアプリを始めたら全身脱毛する事になってました。
❑脱毛したくなったキッカケ
(蛙๑╹ω╹๑ )<にじさんじVtuberの壱百満天原サロメ嬢。
お嬢が「将来自分が介護されるかもしれない時にVIOに毛が無い方が衛生的」
と言っていたのに感銘を受けた。
(
【虫圭のTRログ2024年9月】
(蛙๑╹ω╹๑ )<2024年9月の自分トレーニングのまとめ
更新しなきゃと思ってて忘れてた。
プライベート（オタ活）と仕事がけっこう忙しい時期になってきたぜ！(ᐠ ᐛ )ᐟひゃっほう！
☑️2024年の目標
❑数値目標
・チンニング 1万回……1日30回程度
・バーピージャンプ １万回……30回
・プッシュアップ 4万回……110回
・スクワット 2万回……60回
・瞑想 1万分（166
【虫圭のTRログ2024年3月】
(蛙๑╹ω╹๑ )<2024年の自分用トレーニングのまとめ。
また3月終わってけっこう経ってた。
☑️2024年の目標
❑数値目標
・チンニング 1万回……1日30回程度
・バーピージャンプ １万回……30回
・プッシュアップ 4万回……110回
・スクワット 2万回……60回
・瞑想 1万分（166時間）……1日30分
■その他目標など
❑体重：75kg以下 / 体脂肪率：12%未満
→現
【虫圭のTRログ2024年1月】
(蛙๑╹ω╹๑ )<2024年の自分用トレーニングのまとめ。
色々やりたい事はあるけど先ずはルーチンのトレーニングを100%継続する事を達成させよ。
☑️2024年の目標
❑数値目標
・チンニング 1万回……1日30回程度
・バーピージャンプ １万回……30回
・プッシュアップ 4万回……110回
・スクワット 2万回……60回
・瞑想 1万分（166時間）……1日30分
■その他目標など
【虫圭のTRログ2023年11月】
(蛙๑╹ω╹๑ )<11月度、自分用のトレーニングのログ!!!!
☑2023年度予定■数値目標
・バーピージャンプ １万回over
・プッシュアップ ３万回over
・スクワット ２万回over
■その他目標など
❑体重：75kg以下 / 体脂肪率：12%未満
→現在 75.3kg、18.6%
(蛙*^ω^*)内臓脂肪レベルと共に増加中。
平均値とはいえ以前より肥満気味。
改善せねばなるまい