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#健康研究所
簡単ストレッチ 健康研究所
簡単ストレッチ日頃の運動不足や姿勢の不具合などストレッチを通して調整します。骨盤調整、便秘解消、肩こり腰痛、生理不順、怪我予防などに効果があります。柔軟性は少しずつコツコツ継続がポイントです。一度に全力を出すのではなく、ゆったり自分のペースで楽しみましょう。
対象全ての方
-日頃の運動不足を解消したい方。
-全身のコーディネーションを整えたい方。
-柔軟性を身に付け怪我や故障の予防に繋げて
シニア健康体操 健康研究所
シニア健康体操
シニアの方向けクラスです。日頃の運動不足や怪我予防、新たな趣味として一緒にクラスを楽しみましょう。ご自身のペースやスタイルでご参加頂けます。無理なくできる範囲で気楽に取り組みましょう。ご自身の状況によって難しい場面では休憩を挟んで頂くことももちろん可能です。椅子や床に座りながらでも、横になりながら動けるメニューの部分だけ参加でも構いません。心身リフレッシュしましょう。
※医師を始
リリース＆マッサージ 健康研究所
リリース＆マッサージ日常生活で自然と身体に蓄積される癖を一緒にリリース＆マッサージでリセットしませんか？ご自身で行うセルフマッサージのクラスです。心身のつながりも感じられストレス解消や気分転換にもなります。血行促進、骨盤調整、便秘解消などセルフ整体の効果もあります。自分を見つめ直し再発見するご褒美タイムを一緒にレッスンで感じてみましょう。
対象全ての方
-心身リフレッシュしたい方。
-ご自身
ジャイロキネシス®︎ 健康研究所
ジャイロキネシス®︎
どなたでもご受講可能です。日常の運動不足解消やお家トレーニングとしてご活用頂けます。またダンサーやアスリート、俳優、モデルの方の心身メンテナンスやコンディショニングとしての一面もございます。椅子やマットに座りながら心身を整えましょう。運動後にはきちんと心地よい疲労感も実感できます。
対象全ての方。
-リハビリトレーニングとしてご利用頂けます。
-日常の運動不足やストレス
プチセンター 健康研究所
プチセンターコンディショニングバレエ（バーレッスン）にプラスして何もつかまらずに運動したい方向けのクラスです。何もつかまらずに空間を感じて踊るバレエレッスンの一部をお楽しみ頂けます。美しい音楽に合わせ踊りを通して全身のコーディネーションを整えてみましょう。オンラインレッスンでは大きな移動を伴う動きはしませんので安心してお家でもバレエができます。
※事前にバーレッスンを受けてからご受講ください。
ポワント 健康研究所
ポワント ポワント（トゥシューズ）を履くクラスです。はじめてポワントデビューする方は基礎が出来ていない状態で負荷をかけると怪我につながる場合もありますのでご相談ください。
※事前にバーレッスンを受けてからご受講ください。
対象事前にコンディショニングバレエ（バーレッスン）をご受講頂いた方。はじめてポワント（トゥシューズ）を履く方はご相談ください。
-ポワントを履くことでより一層身体の繋がりを
ヴァリエーションクラス 健康研究所
ヴァリエーションご希望の方はどなたでもご参加頂けます。レベルや状況に合わせて振り付け変更可能です。バレエ作品から抜粋した一人で踊る見せ場の踊りです。ヴァリエーションクラスでは役や物語、それらの歴史背景を知るきっかけにもなります。バレエを通して演技力や表現力の幅も広げられます。１曲の踊りを通して色々なパを学び、練習に取り組むことも可能です。
※事前にバーレッスンを受けてからご受講ください。
対象
コンディショニングバレエ 健康研究所
コンディショニングバレエクラシックバレエをベースに医学や解剖学といった科学的知見、ジャイロキネシス®︎やヨガなど他のコンディショニングストレッチも参考にしています。音楽に合わせバレエの持つ芸術面を楽しみながら心身メンテナンスに重点を置いてバレエを踊れるクラスです。各自のレベルや目的に合わせて自由にクラスを選択してみてください。雰囲気としましては日常生活を健やかに過ごせるためにバレエを活用するコンデ
もっとみるシニアバレエ 健康研究所
シニアバレエシニアの方を対象にしたバレエクラスです。ご自身の状況に合わせて椅子や床に座りながら上半身だけ動いて頂くことももちろん可能です。動けそうな方はストレッチやバーもご参加頂けます。美しい音楽を聴きながらご自身の可能な範囲で一つずつ無理なく踊りを楽しみ心身を調整していきましょう。
※医師を始めとする専門家から禁止されている事項がある場合にはご参加をお断りする場合がございます。該当される方はま
健康研究所にようこそ！ 健康研究所
健康研究所ってなに？健康研究所の目指す方向性は子供からシニアまで “みんなのあそびば” です。
テーマは “自分のペースで楽しく心身メンテナンス♪ ”
コンディショニングバレエ、ジャイロキネシス®︎、シニア健康体操など世代を超えて様々なレッスンメニューをご提供しております。
今後の楽しみ。固定概念に囚われることなく“健康”を共通テーマに異業種でご活躍されるプロフェッショナルや良いなと思