「あの人は私を否定する」。この考えが頭にこびりついていると、ネガティブな感情が湧く人は多いだろう。そんな時は、主語を入れ替えてみよう。「私はあの人を否定する」。なぜなら、と自分が相手を否定する理由を挙げよう。同じ状況において、自分が相手を否定する気持ちが0でないのなら。

■習慣化に求められる応用力■ 本や動画の知識をそのまま実践してみて、そこから学んだことを応用していく力は大事です。 が、もっと大事なのは自分の成功体験や失敗から見つけたものをうまく加工して、それを使ってもう一度チャレンジしてみる力、これが習慣化に必要な応用力だと思います。

A.ある日の暮方の事である。一人の下人げにんが、羅生門らしょうもんの下で雨やみを待っていた。(芥川龍之介の文体) B.夕方のことだ。一人の下人が、羅生門の下で雨宿りをしていた。(こわきすすむの文体) 【芥川龍之介 「羅生門」 (aozora.gr.jp)より参照】