生まれ育った「家」「家族」「環境」に悩んでる方って多いと思います。絶対不可侵なものではないけれどそう思ってしまうのが苦しみの元。考え方のアップデートをするとともに自分以外の他人とどう付き合っていくか、大切なことです。

急に暑い日が続くと身体がついていかず。寝落ちると言うか意識が飛ぶこと多くて困ってます😥人間の防衛本能としては正しいとは思うんですけど💦

環境の変化に伴い、両親との距離を再考するタイミングが来たようです。 自分自身が「どうありたいか」が問われているけれど正直余裕がなく。 とりあえず再来週あるイベント終わるまでは一旦横置きにしようかなと思います。

連続のつぶやき。 ようやく梅雨入りしました。気圧の変動はあるけれど、梅雨入りってなるとある意味安定して雨が降るからホッとします。 天気だけでも少しこれで安定してくれるといいなぁ…☔

やっとつぶやきができる状態に。ここ2ヶ月は天気の不安定さとお決まりの5,6月の落ち込みがきてました😂しばらくはつぶやきのみの復活になりそうです💦

小さい頃からの生きづらさを減らす2つの方法

幼少期から刷り込まれた生きづらさを手放すって簡単ではないです。 日々、生活をしていると関わっている人とのアレコレを知らぬ間に比べてしまって苦しくなったり。 話している人の周りの環境を聞いて比較してしまうこともあります。 更に社会によって作り出された「年齢に応じた幸せの幻想」に苦しめられたりします。 その幻想は小さい頃に周りに居た大人から与えられたものであったり、思春期の環境や大人になってから属したコミュニティによることも。 こんなにたくさんの気になることが蔓延していると

年末から様々な変化がありお休みしておりましたが少しずつ再開します☺良ければまた読んでいただけると嬉しいです🙌

心を亡くす師走

早いもので12月ももう中旬に差し掛かろうとしています。 12月は師走（しわす）と表現される通り、お寺のお坊さんたちも駆け回るようなやることに追われる（※）ことからバタバタすることが多いのではないでしょうか。 （※）諸説あります かくいう私も12月、仕事もプライベートもバタバタしています。 特にお仕事は11月がピークと聞いていたはずが、11月ほどではないですが忙しい状態を保ったまま12月に突入。 在宅勤務ももちろんあるのですが、21時頃まで終わらず終わったあとに疲れ切っ

気づいたらまた仕事に縛られ、忙殺され。 人間関係はいいので、何を取るか難しいなぁと日々悩みはつきません😣

「なんとかなる」マインドはジブンで作れる

誰かに悩み事があって相談をした際、「なんとかなるよ〜」と返され「なんとかなってたら相談しないよ」と思った方、いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそんな一人でした。こんな思考を持っていました。 心配性でいつも先のことばかり考えてしまう 家族をいつも優先しないといけない しっかり、カンペキに居ないといけない 世の中でホントに「なんとかならない」という事は、誰に相談しても「なんともならない」ことが多いです。 例えば、天気。 この数日でも寒暖差が大きく身体に負荷がかか

ゆるりと再開

ご無沙汰しております。ももです。 睡眠状態がだいぶ安定してきたので、noteをゆるりと再開してみようと思います😊 最近は好きなものがなにか、優先するものがなにかが掴めてきて睡眠も安定してきました。 やってみたこと、思ったことなどをまたゆるりと綴りながら進む方向を整理できたらなと思います。 同じように繊細な方に少しでも役立つ記事がかけたら嬉しいです☺ どうぞ宜しくお願いいたします💜🙏

眠るために試した10のコト

眠れなかった約2月の間、いくつものことを試してみました。 試してみた内容と個人的な所感を書いていきたいと思います。 1、お白湯を飲む 朝、寝る前に80℃くらいのお白湯をふーふーしながら飲みます。 たくさんだとお腹がたぽたぽになってしまうので、150mlくらいがちょうどよかったです。 熱いと熱さに気をつけることに意識が向き、それ以外のことから離れられるので個人的に向いてました☺ 2、バナナを食べたり、タンパク質を取り入れてみる 最近物価高もあり、カット野菜をよく取っ