「あの人は私を否定する」。この考えが頭にこびりついていると、ネガティブな感情が湧く人は多いだろう。そんな時は、主語を入れ替えてみよう。「私はあの人を否定する」。なぜなら、と自分が相手を否定する理由を挙げよう。同じ状況において、自分が相手を否定する気持ちが0でないのなら。