夜にランニングしていたため就寝は遅めでしたが、寝る前に食べるのをガマンしたら、良いスコアでした🙌

睡眠外来に通い始めたので、「検査技師に提出する睡眠記録を楽につけたろ」と思ってなにげにサードパーティアプリauto sleepとApple Watchで記録とってみた。私の睡眠の質「低すぎww」

Apple Watchを付けて寝て、Auto sleepで睡眠分析見てるけど、あんまり寝られへんかったなぁって時ほどよく寝たことになってるから、計測値よりも体感の方がよっぽど大事。