きょうは、スッキリ睡眠が摂れました・・・

　暑さのせいもあり睡眠が上手く摂れず、苦慮していましたが、最近になってようやく身体が慣れて来た事もあり、適正に眠れるようになって来ました。

私にとっては、朗報です。

日頃から、こと睡眠に関しては、気を配っているせいか、非常に神経質になっています。

その事がかえってマイナスなのかも知れませんけど・・・。

２０時🕗に眠剤を服用すると、一時間ほどで入眠してしまいます。

それで、翌日4時🕓頃に起き、その後、再びベッドでゴロゴロしていると朝方、小一時間ほど仮眠します。

今の所これが一番、私の生活パターンに合致しているようです。