人間は22時から翌2時（26時）にかけてBMAL1と呼ばれる、脂肪を蓄積させる恐れのあるタンパク質の分泌量が高まるそうです。 これも夜遅くに食事をしない方が良いと言われる理由のひとつですね。 消化の時間を設けるという意味でも食事はやや早めに済ませるのがおすすめです😌

ご訪問頂きありがとうございます。253）BMAL１が22～2時まで多くなり太りやすくなるからです。間食をしてもカロリーを気にする。私は以前から飲食する物は常にカロリーを見て決める事が多かったです。理由は太りたくなかったからです。長年そうしてきたので全くストレスになりませんでした。