先日お土産で頂きました♪世間では「朝ラー」する人もいるそうですが、私は多分ムリ(^_^;)。明日の昼ごはんに作ってみよう☆

学食にて。一緒にいた20代女子のそそのかし「昼は好きなもの食べていいんですよ」に乗せられて、カツカレーそば＋唐揚げ丼　しめて1200カロリーを食べた。夜までお腹が空かなくてよかったけど、どうよ。

フォンダンショコラクレープ♪ なかなかガッツリでしたwww もちろん美味しかったです♡

妻の元同僚の方から堂島ロールをいただきました。 営業先での頂き物らしいんですが、夫婦2人暮らしだから食べ切れないという理由でうちに… いや我が家も3人ですが。 しかも消費期限が今日中。 贅沢な3等分。 幸せな気持ちと罪な気持ちにサンドイッチされながらも完食いたしました…

今日も暑いですね。私も瞑想やトレーニング等のルーティンワークをこなし、外出していますが、こういう時こそガッツリとカロリー満点のスタミナ食を食べたいところですね。冷たい物やサッパリとした物ばっかり食べてクーラーに当たっていると夏バテします。 暑い時はサウナに行って水風呂に入ろう❗

分かってるさ、でもカロリーの高いものって美味しい。

ポテサラ作っていたらマヨネーズ無いことに気づき急遽ネットで調べ自家製マヨ作り🥚 なるほどな🤓 マヨネーズって、あ〇らの集合体なのですね😗😇うすうす気づいていたけどもさ笑 きもちヘルシーに作製。 でも、なとな〜く手作りマヨだから無添加なような？笑 今週もガツンといきませう☀️

本日も朝トレ頑張りました💗昨日の夜ご飯に高カロリーなラーメンを食べてしまい有酸素運動もしっかりやりました🥲🥲🥲

とんかつDJアゲ太郎🎵 結局は natsu@nikusuki.wara カロリーの分消費すれば0キロカロリー🏃‍♀️ なんじゃこりゃ。笑

大栄翔関には申しわけございませんが食べにくいです(^-^;)

ご訪問頂きありがとうございます。87）整体先生→お酒は高カロリーですし飲み過ぎは良くないです。平均体重より重いと血圧も高くなります。血圧が高いと血管も硬くなり、弾力性が無くなります。眠りも浅くなり、充分な睡眠がとれないと血管にも影響がありますよ。日々の生活の見直しも大切です。

俺のジュース道 最近チートデイ以外はお菓子もジュースも止めている そのおかげなのか現在運動もせずに4㌔痩せたw 血圧も最近何故か高かったし今度また再入院と再手術があるから今は健康管理に気をつけてる このまま高カロリーや添加物を食べていくと病気になって○ぬ 世の中不健康まっしぐら

朝からラーメン食べてしまった… 今日は大事な会議あるから気合いを…！と思ったけど流石に重かった( ˙-˙　)流石にそれは… うっ…胃が重たい