格闘技選手の間食革命：ホエイプロテインの驚くべき効果

身体障害と精神障害を持つ僕が、どのようにしてフルコンタクト空手に挑戦することを決意したのか。その過程と理由を詳しく知りたい方は、ぜひこちらをご覧ください。
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格闘技選手は、間食をするならホエイプロテインを積極的に摂取する。

格闘技選手（かくとうぎせんしゅ）は、タンパク質（しつ）をたくさん摂取（せっしゅ）する必要（ひつよう）がある。

だけど、格闘技のトレーニングは、ハードなので、トレーニング後（ご）に間食（かんしょく）をしたくなる。

格闘技選手は、ついつい菓子（かし）パン、和菓子（わがし）、ケーキ、スナック菓子（がし）を食（た）べてしまう事（こと）がある。

これらの食品（しょくひん）は、糖質（とうしつ）が多（おお）く含（ふく）まれているが栄養価（えいようか）は、高（たか）くない。

その上（うえ）カロリーも高い。だからこそ、格闘技選手の間食には、ホエイプロテインを摂取する事に大（おお）きなメリットがある。

何故（なぜ）ならホエイプロテインは、色々（いろいろ）な種類（しゅるい）の栄養素（えいようそ）が含まれている。

たとえば、タンパク質の他（ほか）にビタミンやミネラルも含まれているので格闘技のトレーニング後のエネルギーを大量（たいりょう）に

消費（しょうひ）した体（からだ）に補給（ほきゅう）すれば、筋肉（きんにく）の機能（きのう）を回復（かいふく）出来（でき）る。

ビタミンは、皮膚（ひふ）の状態（じょうたい）や免疫機能（めんえききのう）を向上（こうじょう）させられる。

ミネラルは、骨（ほね）の状態を強（つよ）くする効果（こうか）がある。

それに、ホエイプロテインのカロリーは、低（てい）カロリーだ、格闘技選手とホエイプロテインは、相性（あいしょう）が良いという事だ。

僕は、ホエイプロテインを摂取したから強くなれた。

僕（ぼく）は、フルコンタクト空手（からて）の稽古（けいこ）をして強くなるためにするためにホエイプロテインを摂取していた。

ホエイプロテインの効果でレスリングの選手のような体つきで体脂肪率（たいしぼうりつ）は、１１％だった。

間食にホエイプロテインを摂取していたからシャープな体つきを維持出来た。

ホエイプロテインを摂取して良（よ）かった。

以上のことから格闘技選手とホエイプロテインは、相性が良いという事だ。

最後に。

僕の記事が間食にホエイプロテインを摂取する事について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。