食事も運動もちょっとの差

食事は、ちょっと少ないぐらいが、ちょうど良い。
運動は、ちょっと多いぐらいが、ちょうど良い。

高カロリーの食事と運動不足の現代社会。
「食事多め運動少なめ」は危険です。

病気になってから治すのは、大変です。
病気になる前に、《ちょっと》をちょっとだけ改善。