この時間に最低500～1000kcal以上の物（＋お米）を食べ、無理やり血糖値上げ、眠気が来る➡そしたら、寝れる。ハードゲイナーらしいので、太らない。そして、何故か痩せる。それをしたいのだが、蕎麦湯でお腹チャポチャポで最終手段ができない…眠気がこない木曜日。

お天気が良いと、ついつい ジェラート店に行ってしまう 今日この頃🤣 手作りジェラートは太らない とHPで謳っていて安心して 食べてます🤤 夫婦で至福時間を過ごすって 大事ですね☺️

☆食べても太らない 基本2人前❗食べたいなーって思ったら3人前❗ そんな食欲😋 パスタは基本2束、外食ならもれなく大盛(笑) けど、体重は一定の体重をキープ‼️+5kg前後 今は他の症状の薬を飲んでるからか、1～1.5人前。食べても2人前。 1か月で約1kg減りました(笑)