【増量・デブエット】ガリガリで悩んでる人へ 太る方法
簡単に太る方法があります。
水を飲む
ガリガリや太れなくて悩んでる方は下記のようなことにに心当たりはないですか？
・あまり喉が乾かない。
・あまり飲み物を飲まない。
もし心当たりがある人は、騙されたと思って水やジュースなんでもいいので水分をいつもより多めに飲んでみてください。
水分補給することで太れる理由は
血液の循環が良くなるからです。
食べても太らない、太りにくい人の体質として食べたのもがしっかりの体やお腹に吸収されず排出してしまっている可能性があります。水を飲むすなわち血液の流れを良くすることで食べたものが体に吸収されしっかりと体重増加に繋がります。
水やジュース自体はそれほどカロリーは高いわけでもないので直接体重増加に関係してる訳ではないのでそこは勘違いをしないようにお願いします。
水やジュースにお金をかけたくない人はAmazonで買いましょう。安いです。
まずは1日2L以上の水分補給から始めていきましょう。慣れてきたら食事量も徐々に増やしていきましょう。