目をつぶるだけで脳は安定する。 これは脳科学で立証されている 人体の科学的反応。 思い悩み、ベータ波が出ている状態を認識できたら 目をつぶってシータ波まで脳波を安定させよう。 仕事術で仮眠や瞑想が流行っているのは こういうことだよ。