「ゆるす」には、3つの漢字と意味が在ります。許す:認可·許可。赦す:罪や過失をと咎めない。恕す:思い遣りの心で相手の罪·過ちをゆるし、相手の心を図る。心の傷病の原因に対してのゆるしの三段階。許す→赦す→恕す。最後は愛と慈しみをもって原因を受容します。ゆるす心に不快が無いんです。

かつて僕は5つくらい精神疾患を併発 併発した一つ一つの病名をはじめから知っていて理解してはいなかった中、異常が起こる心の機微を感知·分析·対処 1つ対処すると複数の症状を緩和·完治させる波及効果 精神疾患·心身症は、ひと一人にバラバラに存在しているのではない 結びついてる

テレビなど、外部から受ける刺激によって、心身が不調になります 例えば東日本大震災があった時、日本の西側の人達が、現地の惨状の報道に接して気分や体調が悪くなったなど 気分の悪化が、体調も悪化させる「気から病」 心身の連動を逆手に取って「気から健康」の為に心理スキルを有効に☺

メンタルヘルスを整えるにしても、自己啓発するにしても、生活環境が悪いと、その環境によって、取り組む方法と労力に相応の効果が減らされます。 時には相殺どころかマイナスになる事も。 食生活を変えないから、治療と薬を利用しても、生活習慣病が慢性化·悪化するのと同じです🍀

どうせ、嫌われる、好かれない 精神疾患真っ只中の時、自己評価がメチャクチャ低い時期だから、僕も酷かったなぁ🥵 身も心も人生も千々に乱れる 今もそれ程好かれるタイプではない思う時はありつつ、以前より格段に落ち着いてる 何故なら、自分との二人三脚の心を育み続けているから☺

何を思い浮かべるかを大切にして🍀 思考と感情が、心と運命を作り続けているから。 プラスに働く事が多ければ、時に挫けても、自己啓発していく。 マイナスに働く事が多ければ、時にプラスな事があってもマイナスに変える。 末は精神心理と人生を慢性的に悪化させる。 想像は命運🍀

閃き·直感を大切にする事が、自分の気持ちを大切にする第一歩、ずっと基本。 閃き·直感は 🌟合ってる·間違ってる関係無く 🌟善悪の関係無く 🌟損得勘定無しの 🌟フレッシュな 🌟未加工な 気持ち。 だからこそ、浮かんだ気持ちのポジティブとネガティブの差別無しに大切に🍀

不満が続くと、喜べた事が、喜べなくなる。 不満になる物事が増えながら、過激過敏になっていく。 心を込める事、熱中、全身全霊ができなくなる。 本当の願い·ビジョン、自分が何者か、分からなくなる。 大概、人や出来事に対して、受け身から始まるネガティブ。 ゾッとするね^^;

心が傷付き過ぎると、病み過ぎると、あなたに向けられる好意、善意の笑顔さえ、あなたの精神を逆撫でします。 温かい気持ちになろうと頑張っても、真っ先に心身が嫌な反応をしてしまう。 もう癖になってしまったその反応プラス、普通にネガティブな事も嫌な反応をするから、ずっと披露困憊だよ。

心の病を治していく最中に欠かせない１つが、 「人との繋がり直し」 です。 心の病の方々の対人関係は ★上手くいっていない ★上手くいかない ケースが多いです。 ズタズタ、ボロボロも少なくないよね。 怖くて絶望でも関係の修復/新築が不可欠。 症状を助長してるからね😃

心の病を治すには、心の病をやめるに相応しい真心からの目的、理由、願いが必要不可欠です。 でも、世間体や常識、周囲の意見等、他人軸なモノにしてしまうと、慢性化、悪化のまま。 この事は、奥様のたった一言で、約12年間患った僕の過食症が完治してしまった事に教えられました。

心の病は、気持ちを支配する。 ある程度、正しいよ。 でも、その他は間違ってるよ。 心の病だから、心次第があるんだ。 だから、心の病の全員に当てはめられない。 身体の病気と同じ様に。　 でも、確率、可能性にかけよう。 心理療法は、気の持ち様を狙っているから。

子供が心の病になると、親は子供を看るのが大変😵💦 闘病中でも、闘病後でも、家を出て独立してしまうと、親の事など知らんぷりに見える事があります。 時には家を出ていなくても。 子供は今、そうする事が精一杯。 僕もそうだったなぁ。 親もネガティブな気持ちを癒してね🍀

あなたにとって大切な人は？ その人は、 ★今はいないかも ★空気の様な存在かも ★実は大切じゃないかも しれません。 心の癖で、依存していたり、すがり付いているだけの事もあるよ。 僕は心の病で壊した関係を、マイナスから作り直した。 毎回死ぬかと思ったけれど今は宝物の人達✨

先が見えない、コントロールできない。 という意識が精神にトラウマを持たせるよ。 意識では、抗えない、抗いにくい、 ⭐自我 ⭐精神 ⭐身体 の３つ。 でも、日頃の習慣で、タフにしなやかになれる。 お先真っ暗な時にチャンスを仕掛ける。 それが出来ない、出来にくいのが心の病。

心を病ませた程の気持ちを、もうこれ以上後生大事に持ち続ける事はないよ。 サッサとキレイに浄化させちゃえ❗ 早く速く、心を自由に感じて使える様になって。 心の痛みを出しきって、身も心も生活も軽やかに生きてね😃

今や昔、親が心の病でも、それを糧にして子育てにいかしちゃえ❗ 昔、僕自身、完治しないまま、子育てに入ったけど、大丈夫でした。 心をおかしくした実体験を持っているからこそ、我が子に役立てられます。 これは心を壊した事がある親しかできない事です。 大丈夫、応援しています✊‼️

心の病の症状には種類は複数あって、起こるパターンも人それぞれです。 医学まとめてるけどね。 どんな時に、どんな症状が出るか？ あなたの為に分かってあげてね😁 分かる事が、症状を乗り越える、緩和する大事な土台になってるんだ。 闘病中、僕もパターンを把握したよ🤗

心の病の再発、再燃。 ★心を傷付けてきた問題がまだ解決してないんじゃ❓️ ★全然関係ない事でも、症状を引き起こす感覚と似た事を体験したのではないか❓️ ★症状の克服がまだ不安定では❓️ 身体の病気や怪我も、病み上がりは、まだ健康が不安定だよね。 冷静にあなたを見直して😃

心の病って、 ★人が絡む事 ★人の絡まない出来事 の２つに分かれるよね。 でも病の改善には、100%と言える位に人が絡みます。 たとえ人が絡まない出来事が病の原因だったとしても。 だから人との関わり方を練り直す必要があるんだ。 特に人が病の原因の人は😃

心の病になる前から、お金に困る事が多いよね。 他人から、社会から弾かれるから。 だから、自分の存在感を余計に否定する悪循環にはまるんだ。 働いてお金を手に取る事は、心の病を治していく方法の一つ。 お金を得られる無職と有職を、僕が、体験し続けて実感しています。

心の病の症状を一つ一つ克復していっても、また症状が再発/再燃する事があるよね。 もっと大きな障壁や新しい課題が出てきたりして。 それらを一つ一つ克復していって、克復レベルを上げていくのも一つ。 別に克復する必要が無い逆境や物事は、克復レベルを上げなくても良いんだよ😁