過食スイッチ

今朝も過食スイッチが入っちゃって
過食嘔吐しちゃいました

やはり許可食以外を口にしたら
出したくなっちゃって、
出すなら詰めたいなって思っちゃって、

簡単に克服できると思ってたけど
そんなすぐすぐできないなー。

ある意味ほんとに難病

過食嘔吐の世界を知らなかった頃に戻りたいなー。

とりあえず今の許可食を書き出しておこう
同じことを繰り返さないように
食べれるものをちゃんと吸収しよう

〈わたしの今の許可食〉
・野菜類
・アーモンド
・飲み物（砂糖なし）
・枝豆
・スライスチーズ

このくらいかな 
スープ系、お豆腐系のダイエットごはんも
食べれるけどなんか好きではなくなったなー

無理して吸収してる感がある
　
なんか難しいけど、今日はめまいが酷いので
もう過食スイッチ入らないといいなー

今日は朝の1Rだけで済ませたい

意識的にもがんばろー！