昨日のヨガは面白かった。沢山の身体の発見があるのは楽しい。お陰で一度も夜中起きなかった。先生は昔の宮沢りえ似で、ピュアで少年のようで、私の琴線にはどこにも触れなかったが、先生のヨガはかなり論理的なので、今の私には必要だと感じる。
一年前は凄い冷え性で湯たんぽ使っていけど今年は、一度も使っていない事にきづきました☺️✨食べ物も大事だけど運動も大事！ スクワットと逆立ちを朝と夕方習慣にしてます💪🏻
【水(Water)】水を良く飲むようになってから 前に比べて冷え性も緩和した♩ 今日もスタートは一杯の水から✨ ※人間の2/3は水、脳の75%も水
