薬膳食材勉強中のわたし🙄 秋は乾燥の季節、辛味のものは避けましょう。 なのに………夜ご飯ににんにくが入ってて、食べたら唇ガサガサになってきた………😅 秋の夜に辛いものはよくないってまさにこれだ、よくも悪くも身をもって知るのでした

なんだこの気温差は！！！ 自律神経がバランスを崩してしまう・・・ くしゃみが止まらん・・・秋だな。肺を補い鍛えねば。 寒邪は腎を痛めて一気に老け込むから体は冷やさず三首温める！！ 特に足首。靴下やレッグウォーマーがあるだけでだいぶ違うよね。 これ鉄則。