【秋の体調不良-燥邪とは】
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皆様こんばんは！
ライフスタイルブランド 「W-NUDGE」です🌷
記事を開いて頂き誠にありがとうございます！
【燥邪とは】
東洋医学では病気の原因のことを"病因"といいます。
身体の不調を起こす"病因"は、大きく分けて4種類あります。
①内因 ②外因 ③ 不内外因 ④病理的産物
「燥邪」とは②外因の「六淫邪気」の一種で
"六気”の「燥」が”六淫"に変化した病気の要因となる物です。
ここでは、”ソウジャ”と読みます。
「六淫邪気」についてはコチラも併せてご覧ください👀♪
【病を起こす原因！外因とは】
>>>https://note.com/wnudge_official/n/n56c528151f5e?sub_rt=share_pw
燥は秋の主節気で、五行の「金」に属します。
「燥邪」は秋の時期に起こりやすく、五臓の「肺」に影響を与えます。
「燥邪」は2種類存在します。
①「温燥」：まだ温かい気温の残る秋分以前の初秋の「燥邪」を指します。
②「涼燥」：冬が近づき涼しくなり始める秋分以後の晩秋の「燥邪」を指します。
自然界から身体に侵入した「燥邪」は外燥、
身体を潤している体内の水分”津液”の不足により現れた「燥邪」は内燥、
といいます。
「燥邪」が春の邪気「風邪」と合わさると”秋風邪”となり
皮膚の乾燥・目の疲れ・空咳・喉の渇き・肌の痒みなどの症状が現れます。
【燥邪の特徴】
・乾燥性
乾燥した空気が身体の表面や身体の中に影響を及ぼす特徴を持ちます。
「燥邪」は口・鼻から侵入すると、身体の水分である”津液”を消耗します。
よって乾燥性の不調を招きます。
・”津液”を損傷しやすい
燥は陽邪で、陰を傷めます。
さらに「燥邪」の乾燥性により”津液”を消耗しやすくなります。
・五臓の「肺」を傷つけやすい
「肺」はデリケートな臓器であり、 潤いを好み乾燥を嫌う特徴があります。
乾燥性のある「燥邪」によって、
「肺」を滋潤し、栄養を与える陰液の”肺陰”が傷つけられてしまうのです。
【燥邪のよくある症状】
・口や鼻の乾燥、喉の痛み、喉の渇き、毛髪や皮膚の乾燥、尿少、乾燥性の便秘
「燥邪」の乾燥性の特徴により、現れる症状です。
乾燥した空気が口と鼻から身体の中に入ることで侵入口及び、喉や腸までも乾燥させます。
・咳、痰の中に血が混じる、喘息、胸痛、鼻血
五臓の「肺」が傷つくことで、現れる症状です。
【燥邪の治療と予防】
「燥邪」により起こされる疾病にお勧めの食材をご紹介します！
①生津清熱潤燥
”津液”を生じ、 熱を取り、「肺」の乾燥を潤します。
”津液”の消耗状態の乾燥、出血症状にピッタリです✨
②潤肺止咳
「肺」を滋養し、乾燥を潤し咳を止めます。
「燥邪」による「肺」の乾燥症状の治療法としてよく使われます。
～食材例～
びわ、りんご、梨、柿、いちご、キウイ、銀耳、胡麻、豚肉、ムール貝、牡蛎、かに、蜂蜜、杏仁
特に梨は日本でも手に入りやすい食材の一つですね。
旬であり、水分をたっぷりと含むことからすっきりと食して頂けます。
無農薬や有機食品の場合、皮は捨てずに細かくカットして煎じると、優秀な咳止めの薬となります。
是非お試しくださいね😌
いかがでしたか？
秋の季節に不調を抱えやすい方は、是非季節が変わる前から養生して下さい。
身体が変化するのに最低3ヶ月はかかります。
何事もコツコツと積み重ねが大切ですね✨
乾燥を潤し「燥邪」に打ち勝っていきましょう！
次回日曜日は！
【冬の体調不良-寒邪とは】
六淫邪気「寒邪」の特徴と対策についてお送りします！🗣️
それではまたお会いしましょう❇︎°
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