仕事に行く準備をするのに、腰が痛く一つ一つの動作に時間がかかってしまった。帰宅してから湿布を外しコルセットをして、洗濯物を取り込んで夕食の準備。少しずつ良くなってきたのかなぁ。立ちっぱなしも座りっぱなしも辛いんだよね。

朝食時に観ていた録画ドラマの続きをソファに座って観て、立ち上がる瞬間に腰が…。風呂掃除を何とか済ませ、洗濯物はコルセットをして干したけど、やはり痛い。なので湿布してゴロゴロ。このところの腰痛で毎日湿布貼っていたのを、今日はやめていたら、結局貼ることに🥲。明日は仕事なので治したい。

久々にバドミントン🏸で足を捻挫気味… ぴえん🥺 アイシングして今は湿布とお友達です 湿布のニオイ は個人的に好きです😆

咳のしすぎで筋肉を痛めました。 おそらく骨まではいっていないということで、湿布で対応中。そしてまだ貼って5分も経っていないのに既に痒い😫 これ被れるなー。でも貼らないと痛みは治らないし。 風邪の代償があまりにも大きい😓