『セルフ・コンパッションの力：自己理解と成長への6つの道筋』 第4回：感情を受け入れる🚩 感情を受け入れることは、セルフ・コンパッションの基本。失敗や挫折に対する感情を無視せず、素直に受け止めることで自己理解が深まります。例えば、感情を紙に書き出して、冷静に向き合ってみましょう。