感情を綴ると、やりたい事が少しみえてくる

冬の凛とした空気は好きですが、日照時間が短るなるので、メンタルが揺れやすくなる今日この頃です。

休職して２週間が経ちました。まだ２週間しか経ってないの？！と驚きの気持ちがあります。毎日仕事に行っていた時は、忙しくて１週間、１か月過ぎていくのが恐ろしく早く感じていたのに。。

休職中は、日中は１人で過ごしているので、午後や夕方に虚無感を感じる事が多々あります。程度は違いますが、とにかくズシッと心に重りが乗っかっていて、がんじがらめになったり。

今日もそんな日で、調子が悪いなと感じたので「感情をつづる」というテーマで、箇条書きでひたすら感じている事を書き出してみました。
・泣きそうな気持ち。
・何もしてないの辛い。
・罪悪感（早く働きたい）
など

最初はネガティブな言葉が沢山出てくるのですが、途中から
・自分のための学び（好きなこと）を始めたい。
・人とつながっていたい。肯定されたい。
など、少しずつやりたいことや本音が見えてきます。

最後、
・自分が元気になれるよう〇〇の資格がとれる講座を受講する。
と次のアクションが出てきました。

無理に前向きなアクションをとるのが辛いときは、こんなやり方もあるんだな〜と思ったので、シェアさせて頂きました📝

休むことって、「無理してでも、頑張ること」がデフォルトだった自分にとって難しかったりするのですが（働いていた時の休日と違う事もありますが）、そこに自分に合った働き方につながるヒントがあるかもしれないので、焦らずにやっていこうと思います。