今夜は市内のヨガの会さんの利用日。1時間だけなので利用が終了するまで待っていました。女性ばかりで誰かが乱入してきたら･･･と言うので、空いた教室で彼女らが終了するまで待っていました。上の体育館では先週までここを使っていた少林寺拳法の子どもたちが楽しそうに大騒ぎしています。

前半は週末のイベント参加の練習、後半は小手抜き、流水蹴りの修練。 小手抜きのミニテストはオッケーもらったけど、捕まれた手を抜いた後に手首を立てて面打ちが難しい。 流水蹴りは重心移動がミソ。 先生のお手本を観て頭でイメージした通りにすぐできたら苦労せんわな。 修練、自主練あるのみ。

今週の修練は、小手抜き実践。 手首をつかまれたら、手のひらを広げ、手首を立てて腕を胸元に引く。相手の正面に対して、身体ごと横に回り込み、後ろ足を並行にして、面うち。 自分の脇が締まるまで胸元に引くのがポイント。 言うが易し、するが如し。 イメトレと実践を繰り返して体得するぞ。

後ろ受け身の特訓。 左中段構えから、後方のマットを敷いた床に状態を落としながら、目線をヘソに向け続けて左足を左肩上部を通るように後ろ回り。 着地する足がばらつくけど、イメージとコツはつかめている状態。 週末は和室の畳で特訓あるのみ。