体調不良の原因に四毒がある。吉野敏明先生いわく小麦・乳製品・植物性の油・甘いものの4つだ。これを摂らない、と決める。基本、自炊する。体調不良をおこしている人は即決で実行してほしい。時間の経過と共に体調が良くなり性格も良く⁉︎なる。そして日本の食がこんなにも汚染されていることを知る。