体調メモ。 抑うつ症状なんだろうけれど、1つのことに対して「やりたい、やる気はある」と「やりたくない、やる気が出ない」が脳内で同時に存在してしまうことに慣れない。 葛藤して身体が動かないうちに1日が終わることもある。 ちなみに今日の葛藤材料は、お風呂掃除とカレー作りです。

体調メモ。 昨夜は就寝前の薬1錠で眠れたので、目覚めはよかったけれど、相変わらず無気力モード。 昨日の反省として朝食はちゃんと食べて、日の当たるところでゴロゴロします。

体調メモ。 「今日は調子どう？」って聞かれて「良いと悪いの間」って答えたら、「つまり普通だね」と言われて気づいた。これが私の今のスタンダードなんだ。 適応障害の前に比べたら、だいぶ暗くて大人しいけど、頑張ってる感が全然ないのでいいんだろうな。

今日の夜はコンサート鑑賞。 音楽は好きだけど今はできていないという引け目や、単純に音楽を聴いたら心が動くだろうことがちょっと不安。今は心にちょっとでも波風が立つことがこわいのです。

体調メモ。 金曜の夜に大荒れに荒れたけど、頓服と眠剤で抑えて土曜の朝になんとか復活。週末は家族とキャンプに行ってきた。キャンプ中もちょっとうまくいかなかったり焦ったりするとソワソワアセアセしてしまって頓服を飲みましたが、きれいな景色と星空を見て気分転換になりました。

体調メモ。 昨日は1日、家族と外出で楽しみました。 反動と疲れで昨夜からグッタリ。抑うつ状態、頭に涙が溜まってる感じ。今日は天気も悪いのでお家にいます。好きなだけ寝たい。

自分がここに存在していても意味が無いような、存在していてはいけないような気持ちを、ふと感じることがある。 けれど、誰も彼もが存在する意味があるようなないような、存在していいとかいけないとか考えること自体に意味が無いような。 人間…というか『生』というのがそういうものなんだろうな。

体調メモ。 なんだか寝る気がしなくて、22時頃からパソコン立ち上げて勉強してた。2時間経ってしまって0時に眠剤を飲んだけど、まだ眠くならない。 過眠の日が続いていたけどついに寝過ぎで眠れなくなったかしら…