人気の記事一覧

移行期第3週①/2024.09.16-09.19

1か月前

移行期第2週①/2024.09.09-09.12

2か月前

移行期第1週①/2024.09.02-09.05

2か月前

#1314 レペとリズム走

2か月前

インターバルでなくレペティションを:2024.06.01

5か月前

東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 223/364

692.レペティション3:35/kmペース1分7本計10km☆それぞれの卒業式

685.レペティション3:35/kmペース1分7本計10km☆ガーミンコーチ

732.2024年4月ラン記録236km☆少しずつ基礎構築

東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 215/364

謎の痛みに焦る…R:200m×8:2024.06.07

5か月前

608.レペティション400m8本計11km☆

475.レペティション400m5本300m2本200m1本計6km☆いきなりミスジ🥩

468.レペティション400m5本300m2本200m1本計6km☆わくわくガーミン活用

440.レペティション400m6本☆やり方変更→成功👍

461.レペティション400m5本300m2本200m1本計5.2km☆久々NRC恐怖体験

452.レペティション400m6本計5km☆復活の天神祭🎆

406.レペティション400m8本☆梅雨にも朝ランできる天候に感謝

382.レペティション400m8本☆今年初のスイカ🍉

375.レペティション400m8本計10km☆何て心地良い朝🏞️☀️

354.レペティション400m7本☆ホルモン鍋パワーと石焼きピビンバ熱量受けて😋

340.レペティション400m5本☆そろそろ寿命🤣思い出のマジックスピード

367.レペティション400m8本計11km☆NRCランレベル→ブラックに👍

366.2023年4月ラン記録219km☆200km到達12ヶ月連続

193.レペティション400m7本計9km☆共にするチカラ

229.レペティション400m8本☆メッシ躍動⚽明日は矛盾対決?!

242.インターバル1km3本計8km☆ブルーボトルコーヒー

188.レペティション400m6本☆文化の日→がっつり業務💻進める仕事の日🫣

221.レペティション400m8本計11km☆クロアチアにPK戦惜敗まだ終わらんよ

235.レペティション400m8本☆冬将軍到来1℃🥶

246.2022年12月ラン記録213km☆8ヶ月連続200km/年間2,388km

207.レペティション400m8本☆ワールドカップ予選突破確率50%🤣

#1017 レペティション、あかんわ

#1013 レペティション&ジョグ

200.レペティション400m8本☆祝note連続200日投稿

#1039 ちょいレペとちょいテンポ走

#998 レペティション⑧

215.2022年11月ラン記録202km☆サブ90に向け仕切り直し

#1009 レペティション&ペース走

165.レペティション400m8本☆四万十天然カニ

#1005 撃沈走

#1002 レペティション⑨

154.2022年9月ラン記録201km☆来月ハーフに向けて

123.レペティション400m8本完遂☆運動脳アップ

185.2022年10月ラン記録206km☆ハーフPB更新達成

#991 木曜日はレペティション

157.ノヴァレペ400m8本☆祝オリックス優勝/事前のルール設定感心

#980 レペで速くなる

#971 レペ&SSインターバル

#976 レペティションはイイね。