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移行期第3週①/2024.09.16-09.19
坂田 正明
1か月前
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移行期第2週①/2024.09.09-09.12
坂田 正明
2か月前
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移行期第1週①/2024.09.02-09.05
坂田 正明
2か月前
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#1314 レペとリズム走
はせぎん
2か月前
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インターバルでなくレペティションを:2024.06.01
おかもん
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東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 223/364
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692.レペティション3:35/kmペース1分7本計10km☆それぞれの卒業式
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685.レペティション3:35/kmペース1分7本計10km☆ガーミンコーチ
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732.2024年4月ラン記録236km☆少しずつ基礎構築
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 215/364
渡部 昇治 / Shoji Watabe
1か月前
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謎の痛みに焦る…R:200m×8:2024.06.07
おかもん
5か月前
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608.レペティション400m8本計11km☆
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10か月前
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475.レペティション400m5本300m2本200m1本計6km☆いきなりミスジ🥩
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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468.レペティション400m5本300m2本200m1本計6km☆わくわくガーミン活用
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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440.レペティション400m6本☆やり方変更→成功👍
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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461.レペティション400m5本300m2本200m1本計5.2km☆久々NRC恐怖体験
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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452.レペティション400m6本計5km☆復活の天神祭🎆
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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406.レペティション400m8本☆梅雨にも朝ランできる天候に感謝
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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382.レペティション400m8本☆今年初のスイカ🍉
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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375.レペティション400m8本計10km☆何て心地良い朝🏞️☀️
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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354.レペティション400m7本☆ホルモン鍋パワーと石焼きピビンバ熱量受けて😋
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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340.レペティション400m5本☆そろそろ寿命🤣思い出のマジックスピード
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前
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367.レペティション400m8本計11km☆NRCランレベル→ブラックに👍
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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366.2023年4月ラン記録219km☆200km到達12ヶ月連続
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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193.レペティション400m7本計9km☆共にするチカラ
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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229.レペティション400m8本☆メッシ躍動⚽明日は矛盾対決?!
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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242.インターバル1km3本計8km☆ブルーボトルコーヒー
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188.レペティション400m6本☆文化の日→がっつり業務💻進める仕事の日🫣
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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221.レペティション400m8本計11km☆クロアチアにPK戦惜敗まだ終わらんよ
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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235.レペティション400m8本☆冬将軍到来1℃🥶
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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246.2022年12月ラン記録213km☆8ヶ月連続200km/年間2,388km
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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207.レペティション400m8本☆ワールドカップ予選突破確率50%🤣
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#1017 レペティション、あかんわ
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#1013 レペティション&ジョグ
はせぎん
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200.レペティション400m8本☆祝note連続200日投稿
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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#1039 ちょいレペとちょいテンポ走
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#998 レペティション⑧
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215.2022年11月ラン記録202km☆サブ90に向け仕切り直し
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#1009 レペティション&ペース走
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165.レペティション400m8本☆四万十天然カニ
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#1005 撃沈走
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#1002 レペティション⑨
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154.2022年9月ラン記録201km☆来月ハーフに向けて
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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123.レペティション400m8本完遂☆運動脳アップ
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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185.2022年10月ラン記録206km☆ハーフPB更新達成
主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
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#991 木曜日はレペティション
はせぎん
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157.ノヴァレペ400m8本☆祝オリックス優勝/事前のルール設定感心
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#980 レペで速くなる
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#971 レペ&SSインターバル
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#976 レペティションはイイね。
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