193.レペティション400m7本計9km☆共にするチカラ

たけっち＠主聖霊教会です
レペ400m7本計9kmラン完了
感謝です

今日は計画ではレペティションの日
しかし微妙に残る筋肉痛あり
楽〜にジョグにするか👿誘惑
葛藤乗り越え👼レペ遂行
先週より1本増やして完遂👍

そこそこの自転車の方は追い抜きつつ
並走あれば突き動かされて
スピード出やすい感覚
なるほどだから
大会では底力引き出されるんだと実感🤔😚