685.レペティション3:35/kmペース1分7本計10km☆ガーミンコーチ

たけっち＠主聖霊教会です
レペティション3:35/kmペース1分7本＋
アップダウンジョグ計10kmラン完了
感謝です

ガーミンコーチおすすめメニュー
ショートインターバルかと思いきや
1本1本しっかり回復させてからのダッシュ🏃
これはレペティションだな
基礎構築の期間
スピードの余裕度向上練習だな

1本当たりの疾走距離は
280m〜290mくらいになりました
レペティションはいつも400mでやってました
自動的にメニュー提案してくれて
ラップも自動的に刻んでくれるから
やっぱり便利ですね

気持ち良く追い込めました👍
ガーミンコーチ
ついていきやす🫡