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🏋️週5筋トレ&有酸素1,100kcal &糖質50g/日作戦になった🌀#ライザップ

大殺界も折り返し🎂 みなさま 誕生日のお祝いコメント、本当にありがとうございました。

助けられたー❗️コーヒー味の寒天ゼリーを #ライザップ日記

やぁった✨体重40kg台に突入‼️ #ライザップ 7日目で👀びっくり

嬉しい2年半ぶりの #体重 の数値❗️ #動物性タンパク質デー と、手作りスイーツと、飲み会参加と。

まさかの! #RIZAP 中でもメロン🍈食べられるのね‼️びっくり👀

びっくりだ‼️昨日焼肉飲み会だったのに増えてない❗️100gだけ↑ #ライザップ 始めました

ライザップ食2日目 野菜ジュースをトマトジュースに

ライザップ初日‼️筋トレ三昧でした

体重落ちてきた‼️ BMI18.1 #ノルディックポール で街歩き #ライザップ 始めました

ライザップ中でもドーナツ食べられた❗️

あれ?体つき変わってきた? #ライザップ の副産物

ライザップ食3日目🍖食べ過ぎた!と思う。明日が不安🥲 #すてきな人になるために

ナメてた😓梅流し恐るべし #ライザップ 日記

ライザップのいいところは、

すてきな人になりたくて

56cmの白デニム入った‼️びっくり👀ライザップすごい 引き続きボディメイクがんばる😤

ほぼ #断酒!なんと2週間へ👀 #ライザップ で40kg台目前!

#BMI17.9に✨いいの一喜(一憂)したって😤 56cmのデニム入ってた🥰 頂き物お菓子文化 #ライザップ 日記

久しぶりにメロン食べた🍈こんなに甘いとは❗️でも、糖質1日50gの #ライザップ 🤭

お✨ひさびさの50.1kg!40kg台も目前❓ #ライザップ 始めて6日間でこれは嬉しい☺️会社勤めでもモデル体型目指すよ‼️

BMI17.7へ‼️リバウンドせず下がってて、嬉しい‼️そのためにやってること #ライザップ 日記

一晩で1.1kg体重落ちてた #ライザップ 日記

1日の糖質を50g&朝食前の有酸素運動 #ライザップ 始めました すてきな人になりたくて