一晩で1.1kg体重落ちてた #ライザップ 日記
いやー。今朝の体重は、びっくり。前の晩、寝る前に体重測ってから1kg落ちてた。理由を考える。。ふむ。
よく水分取ってた。
固形物は、17時には食べ終わってて。あとは、チーズだった。
昼間は、トレーニングして、スチームサウナして汗かいてた。
あ!睡眠時間いつもより1.5hは長かったかも!
これ、何かヒントになりうるかしら?出来るだけ、夜の食事は、早めに。それ以降は飲み物とか、チーズまで?
など?
なかなか生理来ないですねー。こいこい。
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