まさかの！ #RIZAP 中でもメロン🍈食べられるのね‼️びっくり👀
今日は、およそ週に一度の朝から晩まで結構ヘビーに働く日。体力的にヘビーというより、緊張する現場で、この日だけは、甘味料のコーラゼロを飲んでもいい、という、私のチートデーにしてます。
雨降ってたから、運動もせず。
寝る前に、軽くスクワットだけは、やろうかなと。
メロンをいただいてしまって！夫のご実家から、美味しいメロン。
RIZAP中だから、無理！かな、と思ったけど。糖質ちゃんと調べたら、朝なら1/4個食べられることがわかり、びっくり！！
うちは二人暮らしなので、明日から五日間くらいは、朝メロンになりそうです。いいのかな、大丈夫かな、贅沢な悩みですが、美味しくいただけるなんて、信じらんないです。
あと、今生理中で体重爆上がりしてて。トレーナーさんと相談て始めた、「接種するカロリーをマイナス200kcal意識しよう」となり、糖質やタンパク質はそのままに、昨日やってみたら、結果が如実に出てびっくり。生理中でも体重下がった！まさかの。
私はやっぱり、カロリー高め≒脂多めの食事、が体に負担なんだとわかりました。
もう少し、ガツンと通じがあって欲しいんでけど、、どうしたもんかしら。
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