🏋️週5筋トレ&有酸素1,100kcal &糖質50g/日作戦になった🌀#ライザップ

2024年7月17日 01:30

目指せPerfumeの、あーちゃんさん体型!なので、ライザップのトレーナーさんと話して、「週5でトレーニングと有酸素してください」となった。すごいな、なんかの大会出る人みたいだ、何それ笑、という気分。
でも、ま、結果を出したいのは私だし。やりますやります。

ということで、きょうは、仕事終わりに、雨に降られながらチョコザップ。近所のコナミが休館の日で。21時過ぎて行けるのはありがたい。背中の筋トレしました。あすは、胸だったかな。五回にわけて、パーツごとに筋トレしてます。

いやー。でも、今日は、週一やってくるストレスの現場で。なんと、夜、生クリームパンをいただいてしまい。保冷剤もなく、持って帰ることもできず、久々、自分ルール破って、夜7:30にいただきました。

おかげでカロリーと糖質も計画よりオーバー。でもま、美味しかったし。最近ちょっと、仕事内容に疲れてたから、元気出ました。
甘いもの、ありがとう。

でも、夜、風呂上がりに体重測ったら、明日の朝がちょっと期待できそうな数値。つまりそんなに増えてなかった。ふむ。体は不思議だ。
毎日の生活の結果がいつ出るか、わからないもんです。

#会社勤めしながら #シンデレラ体型
になったるやい😤

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