やぁった✨体重40kg台に突入‼️ #ライザップ 7日目で👀びっくり

2024年6月2日 21:42

ばんざーい🙌まさか、ライザップやって7日目で50kg切るとは思わなかったです。
いつも50kg切っても、一過性で終わってしまうので、これは、とっとと目標体重にして、維持する方法を習得したいなと思いました😤　あと2.5kgほど💪

昨日のライザップのトレーニング、脚にきました筋肉痛。
うっかり社交ダンスのパーティーが入っており、みんなの前で二曲踊ったんですけど、「なんたらなんたらオーバースウェイ」という型で右足がスクワットみたくなるところがあり、あやうくバランス失うとこでした笑
階段の上り下りは、ちょっとキツイかな？という感じでしたが、平坦な道は歩けたので、その程度の筋肉痛で良かったです。

そしてそのあと、社交ダンスパーティーの打ち上げ！これが、夕方バーを貸し切り、ビュッフェ形式だったのですが、なんとかなりました！
バーの飲み放題なので、炭酸水だけ、をいただくことができるわけです。よかたよかた。

二次会になる前に、自分家から持ってきてた野菜スープを飲んでおき、店で出た食べ物も、鴨のパストラミとカツオのタタキだけで終われました🥰
(ドレッシング多めのシーザーサラダも、唐揚げも、パスタも、フライドポテトも食べなかった自分偉い！)

唐揚げは、最悪食べるものがなければ食べようかなと思いましたが、鰹のタタキと鴨があったので、十分、こころも満足でした🥰

3次会には行かずに笑、帰宅。えらいなー自分(再

🙋質問。
ちなみに、ライザップでは、糖質制限を始めた人は、初動で何キロくらい落とすことができてる感じなんだろか。

私、このまま1日50gの糖質にしてたら、このままあと2.5kg落ちたりしそうなんだろか？このままで良いのかな？
それとも、何キロ減あたりで「踊り場」になりそうなんだろ。

先が見えると頑張れる性格だから、ちょこっと情報欲しいなー。ライザップトレーナーさんに聞いてみようっと。