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増富温泉プチ湯治2024②〜症状の経過〜

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【インターバルを挟んだストレス負荷を上手く活用することでレジリエンスが向上する】 必要なのは2ステップ ①ミトコンドリアに負荷をかける(ストレスをかける) ②十分な回復時をもうけることでエネルギー産出量が増える 「週1,2のサウナ、週3,4のウエイトが理想」 (ホルミシス)

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系統的レビュー:低線量放射線でも心血管リスク増加

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アンチエイジングには欠かせない最強のメカニズム『Nrf2経路』

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医師に、「手術した患者さんで、あなたが一番長生きされている術後15年経った人」 と言われたSさん

【2分で読める】アンチエイジングの話【ホルミシスを発動せよ】

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傷つけば強くなるのがニンゲンってもんだ!でもね・・・〜『反脆弱性』から学ぶストレスとの付き合い方〜

素粒水ってどんな水 7️⃣

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『 北投石 』

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身体・心・意識の調和「ガイア」

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なぜ私たちは運動をしないと不健康になると断言できるのか?~システムとしての老化から読み解くホルミシス効果~

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