チートデーが必要な習慣なら、それはライフスタイルではなくて修行 If cheating is necessary, it is a discipline, not a lifestyle.

痛みから逃げると恐怖は増幅 痛みにぶち当たると恐怖は氷解

習慣化について（復習）

ヤル気とか根気とかあてにすると疲れるから、楽しいことをしよう😃

ワークショップ・雪山登山の体験を消化するプロセスについて

「案ずるより産むが易し」vs 「聞いて極楽、見て地獄」