昨日は久しぶりのトレーニングジム。 トレーニングは軽めにしたのに筋肉痛になっていました。 また、筋肉を痛め付けるところからです。

ここ2週間くらい、トレーニングジムに行けていない。 母の入院中は、少しでもそばにいてあげようと、毎日の見舞い、看病。 亡くなってからは、葬儀等の準備。 9/16通夜、9/17告別式と納骨をすませるまでは、毎日バタバタしています。 落ち着いたら、また通って遅れを取り戻します。

今日は、最近行けてなかったトレーニングジムに行きました。 久しぶりの筋力トレーニングなので軽めにしましたがヘロヘロです。 継続してやらないとダメですね。（笑）

早起きしたので勉強の間にキャロットケーキ焼きました☺️先日焼いたグラノーラとグリークヨーグルトで幸せな朝🤤 自炊なしでも減量できるけど、工夫でストレス少なくできます🦭大会用減量でない方は、少しの工夫と理解を行動、継続できれば充分✨身体作りの楽しみ方はトレーニングばかりではなく色々☺️