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徒然つぶやき★自分にとって大切なこと 私の人生も時間も私だけのものだけど、私は誰かのために働いて誰かのために生きている❗️ つまり私が大切にしていることは自分の人生と時間だけど、それは誰かを大切にすることかな⁉️ でも必要なことを必要な時間だけ、頑張って悔いのない人生にしたい❣️
徒然つぶやき★本格的なダイエット❗️ 暮れからお正月で体重が約3kg増えたので、本格的に2ヶ月間ダイエットを始める 食事制限は炭水化物と脂質を50%オフ、タンパク質と野菜を増やす❗️ 運動は散歩距離とストレッチやスクワットなどを2倍にする❗️ 風呂や生姜や白湯で身体を温める腸活をする⁉️
徒然つぶやき★★最近のお楽しみスポーツ❗️ 2月9日はアメフトNFLスーパーボール、日本時間では10日朝８時からだけど、仕事なのでYouTubeリアル解説配信が楽しみ❣️ 子供の頃からアメフト好きで、NFL倶楽部もよく見ています😊 今年はチーフスの前人未到の3連覇がかかっているが。。
徒然つぶやき★ONとOFF⁉️ 私にもONとOFFがあるけど、最近上手く生かせていない。。 仕事中はONだとしたら、家に帰ったらOFFにしたいけど、寝る間際までONのままな気がする⁉️ 休日は朝起きたらOFFで寝るまでOFFな気がする⁉️ 私のON、OFFの切り替えスイッチは何かな⁉️
徒然つぶやき★ 毎日、コツコツ継続することはとても素晴らしいけど。。でも時々、脱線したり、飛び跳ねてみたくなる❗️ だから試行錯誤や進取果敢や温故知新などが必要になるのかな⁉️ そして大切なのは、繋げる新しい点を打つこと、その点を線で繋ぐことかな⁉️ これには俯瞰する力が必要なのかな⁉️
