ダイエット中でも食べられるケーキ ファミリーマート ファミマ コンビニスイーツ 低カロリー🍰
ダイエット中でも食べられるケーキ
先日大会が終わり、一旦数日減量をおやすみということで、自分へのご褒美で色々とおいしいものをいただいたのですが、少し体重が増えすぎてしまったので、最後のほうのご褒美はなるべくカロリーの低いものをチョイスしていました😂
私がお世話になっているジムの目の前にはファミリーマートがありますので、会員さんにお勧めできるファミマのスイーツで、何かいいものないかなぁ。と探してきたところ、ダイエット中でも食べられるケーキがあったのでご紹介しますね☺️
他にも食べられる物、いろいろありましたが、私のカロリー摂取の関係で今回はこちらの2つのみのご紹介となりますが、また何かあったらご紹介させていただきますね😊
ケーキの中ではどちらもとても低カロリーだとは思いますが、食べ過ぎには注意してくださいね☺️
どちらも冷凍コーナーにありました。
①凍ったまま食べる いちご小豆タルト
冷凍いちごと小豆の組み合わせが、いちご大福のようでおいしかったです✨
②凍ったまま食べる 白桃と紅茶のタルト
紅茶と桃の組み合わせが、とてもおいしかったです☺️
優しい紅茶の味が好みでしたので、個人的にはこちらをリピートしたいです✨
紅茶好きな方にはこちらオススメです！
食べる際の注意
どちらも冷凍で日持ちしますから、どうしてもスイーツが我慢できないときのために冷凍庫にストックしておくことも可能だと思います✨
ただ、あくまでスイーツであり、栄養面では加工品ですので、食事のような栄養摂取には向いていません🦭
お菓子として、心の栄養として理解して食べることと、いくらカロリーが低くても食べすぎたら高カロリーなのでお気をつけ下さいね☺️
オススメタイミング
食べるオススメタイミングとしては、
トレーニング後にプロテインと一緒にご褒美タイムでいかがでしょうか🤤
トレーニング後のプロテイン摂取は、少しだけ糖質が一緒のほうが筋肉へ効率よく届きやすいです。
その際脂質はできるだけ少ないほうがよいので、ご褒美ならこのくらいまでが限度かなと思います。
今日はご褒美が待っている♪そんな日のトレーニングは、筋肉がキツくなってからのあと数回を、ケーキを思い浮かべて頑張ってみてくださいね☺️
🤤🍰｛あと1回、あと1回、あと1回
それではまた☺️🍰🍰
美味しいものも食べながら、無理なくトレーニングを生活に入れて、たのしみましょう✨
もし食べた方いましたら、他の方への参考になるので、よかったらご感想きかせてくださいね〜😁
私の自己紹介です⇩🦭✨
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