(アラフォー以上男女)の筋トレ事情7:最新トレーニング施設を比較してみた
こんにちは🌞
中年男子のための美容と健康の最新話題。真面目な感じでお伝えします。サラリーマンの皆さん、最新のトレーニングジム事情について一緒に見ていきましょう。
皆さんはどんなトレーニングジムに通ってますか？ここでは3種類のジムを紹介して、その内容とコスパを競ってみたいと思います。
1.チョコザップ/カーブス ⭐️⭐️
最近街でよく見かけるチョコザップ。僕の知り合いでもチョコザップに行き始めたと言う人が増えています。
なんといっても1ヵ月2980円の定額。それに加えて着替えを持たずに行ってもいいと言う気軽さがウケているようです。
さらに、女性向けのネイルサロンなど、筋トレとは全く関係ないサービスがあるのが人気の秘密でしょう。
あとは、女性向けのカーブス。こちらもチョコザップと同じくライトな女子層を狙っています。
行ったことないのでわかりませんが、正直ここで体を鍛えたりするのは難しいと思います。
軽く体を動かす汗をかくといった運動の習慣付けをするには最適かもしれません。ですので評価点は⭐️⭐️2点としました。
2.スポーツジム ⭐️⭐️⭐️
やはり体を鍛えるにはスポーツジムが1番でしょう。
なんといっても設備が整っています。筋トレマシンから有酸素運動など、目的に応じた多くのトレーニングメニューが用意されています。
それに加え、トレーナーが常駐していて、いつでもアドバイスを受けることができます。こういったサポート体制が充実しているのもトレーニングジムの特徴と言えるでしょう。
トレーニングジムのデメリットはコストです。最近は入会無料キャンペーンなどが当たり前になっていましたが、それでも1ヵ月に5〜6000円以上はかかります。コストに余裕がない人はお勧めできません。
評価点は⭐️⭐️⭐️3点です。
3. 公共スポーツセンター ⭐️⭐️⭐️⭐️
僕が最もお勧めするのが、市や区の体育館に併設されているスポーツセンターです。
公共施設ですが施設設備もそこそこ充実しています。もちろん地域によって差がありますので、事前チェックは必要です。
それでも最近は、プール、体育館、トレーニングジムなど一通り揃っているスポーツセンターは多く、民間のジムに比べても遜色ありません。
スポーツセンターの最大の魅力は、利用料金の安さです。利用時間に関係なく100円から300円と格安。
駐車場に車を止めてしまうと高くつきますので、自宅から5キロ以内であればスポーツセンターまでランニングをすることをお勧めします。
唯一の減点材料としては、交通の便があまり良くないこと。ここさえクリアできれば、公共のスポーツセンターが1番オススメです。
評価点は⭐️⭐️⭐️⭐️4点としました。
最新トレーニングジム事情、いかがでしたか？中年男子にとって、効果的で楽しくトレーニングできる環境は大事です。
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