ジャーク

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ジャークを伸ばすTips

ケトルベルリフター　渡辺陽介
10日前

240911 果物とスイーツと霊長と、DJS

¥0〜
割引あり
よし
12日前

240814 強運を装備スる直感、DJS

¥0〜
割引あり
よし
1か月前

パワークリーンで初心者がぶつかる壁

山城しょうや@スポーツトレーナー
3か月前

スプリットジャークでつま先が内向きになる時の改善ポイント

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
7か月前

フロントラックポジションのコツ

¥800
山城しょうや@スポーツトレーナー
4か月前

クリーンはスイングで反動をつけてもいいのか？

¥1,000
山城しょうや@スポーツトレーナー
7か月前

スプリットジャークで踏ん張りがうまくいくコツ！

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
10か月前

甘辛く生姜の効いたカレイの煮付け　シャンパンのフレッシュな酸味と極上の調和

るもわ脛(すね)
1年前

231227 DJS・口約束と量刑

¥200
よし
9か月前

240117 DJS・高床低全高SUV

¥200
よし
8か月前

230927 DJS・複数のギター所有について

¥0〜
割引あり
よし
1年前

ジャークディップのコツ！

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
1年前

231004 DJS・リキみと初等教育

¥0〜
割引あり
よし
11か月前

海老の生春巻きにカリブの調味料　ボジョレーのお隣の白ヌーボー

るもわ脛(すね)
1年前

ウエイトリフティングを競技としてやるのか、エクササイズとしてやるのか？

山城しょうや@スポーツトレーナー
1年前

鯛のカルパッチョのフェイジョア添え　ボジョレーのお隣の白ヌーボー

るもわ脛(すね)
1年前

230809 DJS・ワークアウト再開

¥200
よし
1年前

番外編：開催中！クロスフィットクォーターファイナルを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・クォーターファイナル3♫ ﾊﾞﾈﾄﾁｶﾗﾊ、ｽﾀﾐﾅﾃｲｼｮｸﾃﾞ♫ //0(●￣～￣●)0\丼/

Ume-tre MAN
1年前

番外編：今年もスタート！クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ ▽o・ェ・o▽ ﾀﾞﾜﾝ！23.1

Ume-tre MAN
1年前

230531 dumbbell jerk press・川の文化とデジタルタトゥー

¥200
よし
1年前

柔道のトレーニングについて

Junya Funato
1年前

230125 dumbbell jerk・関わりと感謝

¥200
よし
1年前

230111 イヌの思い出・dumbbell jerk

¥200
よし
1年前

221228 dumbbell jerk press・ヨステッカ・ヨータールーガー

¥200
よし
1年前

dumbbell jerk press・モントレーおばさんとおおきなメガネ

¥200
よし
2年前

クレオール風ジャークポークフィレ

Yoko /DE (ドイツ暮らし)
2年前

221109 dumbbell jerk press 16kg・限界値と財布の重さ

¥200
よし
1年前

ジャークの時の握り方！

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

初心者のためのジャークの教科書

¥1,000
山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

ジャークの時にはちょっとプレスした状態からやると挙がる理由

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

2ndプルはこうやれ！

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

ジャークの姿勢作りのポイント

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

クリーンやスナッチの種目別難易度まとめ！

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

ジャークが上手くなるディップのコツ！

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

クリーンの構えで股関節が詰まる時の解決策！

山城しょうや@スポーツトレーナー
3年前

クイックリフトに必要な可動域チェック

山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

最強の握り方「フックグリップ」

¥200
山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

＃挙活　3月まとめ

山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

山城聖也の自己紹介

山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

ジャークが上手くいく23個のコツ

¥300
山城しょうや@スポーツトレーナー
5年前

クイックリフト用ストラップの作り方＆使い方

山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

全国のWL協会 連絡先まとめ

山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

[Sight #006] Negril (Daytime) / 片道30分のリゾート

KJ@Jamaica
5年前

リアルフィジカルトレーナーズ

山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

＃挙活始まりました！　12月まとめ

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
4年前

潜在意識さ

tukii2aoi
13日前

240828 棋士と集中維持、DJS

¥200
よし
3週間前

240717 需要と用法・DSS

¥200
よし
2か月前

足首が硬い人なのに膝が前に出てしまうパターンの構え

¥500
山城しょうや@スポーツトレーナー
5か月前